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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2358次

• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類(lèi)病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒、感覺(jué)困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒(méi)精神、入睡困難等情況，此類(lèi)病人也需要進(jìn)行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，導(dǎo)致感覺(jué)很困但睡不著覺(jué)，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4481次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  在特別困的時(shí)候睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活、工作壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜，是有很大關(guān)系的。所以患者在日常的生活里一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要避免情緒緊張和壓力過(guò)大，要保證有充足的休息，避免受涼和感冒，避免情緒激動(dòng)，是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以服用谷維素促進(jìn)睡眠，最好在睡眠之前喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶是可以促進(jìn)睡眠的。在飲食方面，要禁煙、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些豆制品類(lèi)的食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-18 37167次

• 2個(gè)月寶寶困就是睡不著
  一、為保證幼兒有充足的睡眠，首先要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度22到24攝氏度、濕度60%到65%適宜，安靜溫馨，避免各種聲光色強(qiáng)刺激的臥室，應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。二、床墊不可太軟，被褥清潔柔軟，厚薄隨季節(jié)增減，冬季可給小兒睡袋，以免身軀四肢外露受涼。其次重視從小培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣也十分的重要，從小培養(yǎng)小兒獨(dú)睡自己的小床，當(dāng)有睡意的時(shí)候親親將小兒放在小床上，任其自然入睡。寶寶困睡不著的原因：一、是溫度或濕度不適當(dāng)。二、是孩子沒(méi)有吃飽。三、是孩子白天睡的多。四、是孩子睡覺(jué)的地方有吸引他的玩具或者是新鮮的東西。五、是環(huán)境太吵。六、是孩子身體缺乏某種維生素等等。要去醫(yī)院查一下小兒入睡困難的原因，這種疾病常使家長(zhǎng)十分煩惱，這與小兒自動(dòng)喂養(yǎng)，未養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-19 4186次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  病情分析：如果困睡不著，那么考慮到是由于神經(jīng)問(wèn)題引起的，或者是腦供血不足引起的。意見(jiàn)建議：所以建議這種情況最好應(yīng)該口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥來(lái)幫助緩解，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè)，或者適當(dāng)用溫水進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意合理清淡的飲食，不要刺激和辛辣。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-03-03 2201次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  要注意規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)休息。按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)。保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。其次，不要在床上玩手機(jī)，看電視，在睡前要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但不是在睡前2小時(shí)，在睡覺(jué)之前不要喝酒，不要抽煙，不要有過(guò)多的飲食。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4103次

• 又困又睡不著
  又困又睡不著可能是正常的生理現(xiàn)象，但也不能排除是病理因素導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、失眠等。1、生理現(xiàn)象：如果患者平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候房間的光線太強(qiáng)或有噪音都會(huì)導(dǎo)致又困又睡不著，一般這是正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)患者只需要將房間的光線調(diào)暗或到?jīng)]有噪音的房間睡覺(jué)，一般這種癥狀就會(huì)得到緩解。2、病理因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 504次

• 睡不著但特別困還頭疼怎么辦
  睡不著但特別困還頭疼可能是身體與心理多重因素作用的結(jié)果。針對(duì)這種情況，可以考慮以下方式處理：首先，調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，如咖啡、茶和酒類(lèi)，這些都可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。建議在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，牛奶?/div>

  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次