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醫(yī)生主講實(shí)錄

太油膩,反胃可以及時(shí)到戶外呼吸一下新鮮的空氣,避免在狹小的空間停留或者再次聞到油膩的氣味。還有如果確實(shí)想吐,可以用手指催吐,吐出來(lái)就會(huì)好受一些。努力控制自己的情緒,調(diào)整自己的呼吸讓自己平靜下來(lái),想想其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,輕輕按揉一下自己的胸前可以緩解惡心的癥狀。

可以多喝一些溫水、茶、酸奶或維C的飲料,能夠喝醋的不妨喝點(diǎn)醋,都可以促進(jìn)消化,都能緩解這些油膩所帶來(lái)的不舒適感。但要注意喝茶不要馬上喝,要過一會(huì)再喝。平常不要吃太油膩的食物,這會(huì)刺激胃腸道以破損胃腸黏膜。

以上內(nèi)容僅供參考

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