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吃太油膩了肚子不舒服

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醫(yī)生主講實錄

考慮是有一些消化不良的現象,可以吃一些健胃消炎的食物,可以達到治療的效果。

可以吃一些健胃消食片、山楂丸等,就可以達到治療的效果。平時可以吃一些蔬菜水果去了油就會好,要注意清淡飲食,不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。

要注意清淡飲食,可以吃一些小米粥,大米粥,薏米粥等。平時可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進腸胃蠕動,注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,吃太油膩的話,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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