頸椎病患者枕頭最適高度為15到20厘米，那么如何預防頸椎病呢？
首先，平時生活一定要注意坐姿，不要老低頭玩手機、電腦。現(xiàn)在生活中，青少年過度的玩手機、電腦和讀書時錯誤的讀書方法，這些原因使現(xiàn)在的青年人易患頸椎病，所以良好的習慣是非常重要的。
另外，多做體育運動，適量的體育運動有助于增加自身的抵抗力與免疫力，平時沒事時，多活動活動頸部，轉一轉頸部使頸部更加的靈活。
頸椎病枕頭高度
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-11-04 4136次
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頸椎病需要睡枕頭嗎其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 3809次
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頸椎病枕什么枕頭得了頸椎病，我們很多人就會在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說，你做了一段時間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。
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熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 4085次
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頸椎病正確枕頭頸椎病的正確枕頭，首先應該選擇硬度較硬的枕頭，其次高度適中，應該放在患者的脖子下面。下面做詳細的介紹，頸椎枕頭是有利于頸椎的枕頭，硬質與其他普通枕頭是不一樣，使用的時候通常用在脖子下邊。頸椎枕頭是用來對頸椎進行矯正。人的正常的頸椎是自然的彎曲，而頸椎病的頸椎是直的，要治療頸椎病，要對變直的頸椎進行矯正。患者仰臥在頸椎枕頭上的時候，靠頭部自身的重力作用，自動就會變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭是維持頭部正常位置的主要工具，正常位置是指維持頭部段的本身的生理曲線，生理曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，保證椎管內(nèi)的生理調(diào)節(jié)狀態(tài)。因此，理想的枕頭應是符合頸椎生理曲線要求。質量一定要柔軟，透氣性要好。語音時長 1:43”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 8116次
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頸椎病枕頭選擇嚴格來講頸椎病患者選擇的枕頭并沒有什么太大的原則性，主要是感覺到第二天頭部、頸部比較舒服整個人精神狀態(tài)都比較好就可以了?？傮w原則上來講枕頭不能太高也不能太軟，平躺休息的時候頭頸部、肩部、背部都要和枕頭、床相互貼俯，避免有懸空的部位，否則就容易導致頸部的肌肉痙攣，影響頸椎的穩(wěn)定性加重頸椎病。在側躺休息的時候頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免頭頸部向左或者向右過度的歪斜，也會導致頸部兩側的肌肉痙攣加重頸椎病發(fā)生。頸椎病患者也不能不使用枕頭，也不能夠使衛(wèi)生紙或者啤酒瓶放在頸部后面，這種情況會導致頸椎的過度后仰，有可能加重頸椎病的發(fā)生。語音時長 1:21”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-23 2999次
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頸椎病枕頭高度是什么頸椎病枕頭的高度是維持頭頸位置正常的主要工具，枕頭的高度，不宜過高或過低，切忌高枕無憂，一般講枕頭高以八厘米到十二厘米為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的高度很重要，一般是以自己握拳等高的高度來衡量。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-20 3803次
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頸椎病枕頭高度多少合適病情分析：頸椎病患者使用枕頭的高低，和患者的體型、性別有一定的關系。一般建議患者枕頭高度在7~12cm左右，同時有合適的軟硬程度，不能太軟。意見建議：患者平臥使用枕頭時要保持頸椎維持在輕度的過伸位，以促進頸椎生理弧度的恢復。在側臥位時要保持頸椎和胸椎、腰椎在同一水平線，避免側彎，這才是最合適患者的枕頭。建議患者親自挑選，多嘗試不同填充材質的枕頭，選擇最符合標準的。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-04-27 4405次
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頸椎病黃豆枕頭頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應該調(diào)節(jié)自己的床，應該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習慣，不要長時間的坐著玩手機或者伏案工作，改正不良的生活習慣。每天對頸部進行局部的熱敷，平時活動
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 140次
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頸椎病枕頭多高合適頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 627次
