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• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實(shí)在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時(shí)候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時(shí)候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時(shí)間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3889次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37544次

• 頸椎病枕頭高度
  頸椎病患者枕頭最適高度為15到20厘米，那么如何預(yù)防頸椎病呢？首先，平時(shí)生活一定要注意坐姿，不要老低頭玩手機(jī)、電腦。現(xiàn)在生活中，青少年過(guò)度的玩手機(jī)、電腦和讀書時(shí)錯(cuò)誤的讀書方法，這些原因使現(xiàn)在的青年人易患頸椎病，所以良好的習(xí)慣是非常重要的。另外，多做體育運(yùn)動(dòng)，適量的體育運(yùn)動(dòng)有助于增加自身的抵抗力與免疫力，平時(shí)沒(méi)事時(shí)，多活動(dòng)活動(dòng)頸部，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頸部使頸部更加的靈活。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 4194次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來(lái)進(jìn)行決定的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長(zhǎng)度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣對(duì)于確定睡枕的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自身的拳頭相高是基本是一樣的，而習(xí)慣側(cè)睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度為一致，當(dāng)然無(wú)論仰睡側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭最理想的。一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓，心臟病，哮喘病的人都需要睡高的枕頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 30029次

• 頸椎病枕頭多高合適
  病情分析：頸椎病患者睡枕不宜過(guò)高，一般8到10厘米，或頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低。如果枕頭過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致頸椎病加重，引起曲度變直，頸后部肌肉受到牽拉刺激導(dǎo)致肌肉勞損形成炎癥，引起疼痛。意見建議：無(wú)論平躺還是側(cè)躺，應(yīng)頭部和軀干成一直線，維持頸部正常的生理曲度。建議將枕頭放在靠近頸部位置，能保持頸椎正常生理曲度使頸椎后肌肉韌帶處于放松狀態(tài)。此外患者日常還需注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，增加肩頸鍛煉，糾正不良姿勢(shì)，防寒保暖，避免頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-17 2102次

• 頸椎病枕頭高度是什么
  頸椎病枕頭的高度是維持頭頸位置正常的主要工具，枕頭的高度，不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌高枕無(wú)憂，一般講枕頭高以八厘米到十二厘米為多，每個(gè)人選擇適合自己的生理曲線的高度很重要，一般是以自己握拳等高的高度來(lái)衡量。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 4003次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來(lái)進(jìn)行決定的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長(zhǎng)度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 627次

• 頸椎病枕頭多高合適
  對(duì)于頸椎病患者，選擇一個(gè)合適的枕頭至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，枕頭的高度應(yīng)保持在10~15厘米之間，這樣既能保持頸椎的自然生理曲度，又能給予頭部足夠的支撐，減少頸部的壓力。頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，甚至引發(fā)頭痛、手臂麻木
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次