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問(wèn)頸椎病枕頭多高合適

男, 30歲

2020-08-17 2096次

病情描述:

頸椎病枕頭多高合適

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病患者睡枕不宜過(guò)高,一般8到10厘米,或頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低。如果枕頭過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致頸椎病加重,引起曲度變直,頸后部肌肉受到牽拉刺激導(dǎo)致肌肉勞損形成炎癥,引起疼痛。

意見(jiàn)建議:

無(wú)論平躺還是側(cè)躺,應(yīng)頭部和軀干成一直線,維持頸部正常的生理曲度。建議將枕頭放在靠近頸部位置,能保持頸椎正常生理曲度使頸椎后肌肉韌帶處于放松狀態(tài)。此外患者日常還需注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,增加肩頸鍛煉,糾正不良姿勢(shì),防寒保暖,避免頸部外傷。

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