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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36716次

• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3743次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病的病人在接受治療的同時，相關(guān)的枕頭的選擇，還有睡姿也是非常重要的一個輔助治療的手段，針對頸椎病的病人所睡到枕頭的高度，在網(wǎng)上可以找到一些計算的公式，在這里有一個供大家選擇的比較簡便的方法，就是在仰臥位的時候，要求枕頭的高度有患者的一個拳頭這么高，在側(cè)位的時候則要求加上一個手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度，需要指出的是頸椎病的病人。建議盡量的采取仰臥位的睡姿，同時要把頭和頸椎同時放在枕頭上，不要只放頭，枕頭的重要的作用是安放頭部和頸椎，針對頸椎病的病人如果只放頭部的話，那么可能會引起頸部肌肉的痙攣和疲勞，另外需要注意的是這類的病人，一定要注意頸椎的保暖，同時要多起來活動一下頸椎，做一下相關(guān)的頸部的鍛煉體操。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 15628次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣對于確定睡枕的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自身的拳頭相高是基本是一樣的，而習(xí)慣側(cè)睡的人其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度為一致，當(dāng)然無論仰睡側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭最理想的。一般來說，患有高血壓，心臟病，哮喘病的人都需要睡高的枕頭。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 29846次

• 頸椎病枕頭多高合適
  病情分析：頸椎病患者睡枕不宜過高，一般8到10厘米，或頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低。如果枕頭過高，會導(dǎo)致頸椎病加重，引起曲度變直，頸后部肌肉受到牽拉刺激導(dǎo)致肌肉勞損形成炎癥，引起疼痛。意見建議：無論平躺還是側(cè)躺，應(yīng)頭部和軀干成一直線，維持頸部正常的生理曲度。建議將枕頭放在靠近頸部位置，能保持頸椎正常生理曲度使頸椎后肌肉韌帶處于放松狀態(tài)。此外患者日常還需注意避免長時間低頭，增加肩頸鍛煉，糾正不良姿勢，防寒保暖，避免頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-17 1902次

• 頸椎病怎么睡枕頭
  對于頸椎病患者使用的枕頭不能太高也不能太軟，一般來講，如果第二天早上醒來的時候，感覺到頭頸部比較舒服就可以了，在平躺著休息的時候頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的地方，側(cè)躺著休息的時候避免過度的向左側(cè)或右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-26 2703次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 627次

• 頸椎病枕頭多高合適
  對于頸椎病患者，選擇一個合適的枕頭至關(guān)重要。一般來說，枕頭的高度應(yīng)保持在10~15厘米之間，這樣既能保持頸椎的自然生理曲度，又能給予頭部足夠的支撐，減少頸部的壓力。頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，甚至引發(fā)頭痛、手臂麻木
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次