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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥期間出現(xiàn)便秘是非常正常的一種現(xiàn)象,主要有以下幾個(gè)方面的原因:

第一,是進(jìn)食量少,生成的食物殘?jiān)?,所以大便的量少,大便量少?duì)直腸和結(jié)腸不能造成有效的刺激,所以會(huì)造成排便困難。

第二,有些患者在節(jié)食期間會(huì)減少飲水的攝入,這樣的話大便不能夠吸收足量的水分,也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

如果出現(xiàn)了便秘有幾個(gè)方法可以改善:

1,多飲水。

2,多選擇高纖維的食物,。

3,養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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