濕氣重的人可以通過以下方式排濕減肥：
一、運動，濕氣重的人可以多做戶外運動，如游泳，跑步，騎單車等，以上運動可以增強體質(zhì)，排除濕氣。
二、汗蒸，濕氣重的人可以通過汗蒸來達到排濕減肥的作用，因為汗蒸可以使體內(nèi)產(chǎn)生大量汗液，濕氣隨著汗液而排出體外。
三、中藥，必要時可以用中藥來進行排濕減肥，常用的中藥有蒼術(shù)，砂仁，白茅根，茯苓，澤瀉等，以上中藥均有祛濕的作用。
所以說濕氣重的人可以通過以上方式來達到排濕減肥的作用。
濕氣重的人怎么排濕減肥
鄒方鵬副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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