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濕氣重的人怎么排濕

醫(yī)生主講實(shí)錄

濕氣重的人可以通過(guò)調(diào)整生活方式、服用湯藥、理療等方法來(lái)排濕。濕氣重的臨床表現(xiàn)是患者會(huì)出現(xiàn)頭重,伴有頭暈、頭痛,還有雙下肢困乏、無(wú)力,就是抬不起腿、走不動(dòng)路,有的人會(huì)出現(xiàn)惡心、痰多等癥狀。部分濕氣重的患者較為肥胖,會(huì)出現(xiàn)大便不成形,屬于脾虛痰濕的范疇。

濕氣重的人需要調(diào)整自己的生活方式,可以堅(jiān)持清淡少鹽的食物,避免進(jìn)食油膩的、含糖量較高的食物,并通過(guò)運(yùn)動(dòng)排濕。其次要調(diào)整作息,早睡早起、盡量避免熬夜。

另外,濕氣重的人還可以到正規(guī)醫(yī)院就診,服用湯藥或者中成藥來(lái)健脾除濕,還可以進(jìn)行理療,比如艾灸、足浴、泡腳、刮痧等等,都能達(dá)到除濕的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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