一般來說在日常生活當(dāng)中想要避免腰疼的癥狀出現(xiàn)，首先要避免劇烈的運動以及過度的勞累，也不能長時間的保持一個姿勢，或者久坐久立。同時還需要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，避免腰部受涼，受寒，要做好保暖的工作。
另外建議患者還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動來提高自身的體質(zhì)，同時在飲食上可以多吃一些核桃，枸杞，山藥以及牛羊肉，豆制品等食物，還需要多曬曬太陽保持愉悅的心態(tài)，避免熬夜以及過度的思慮。
日常生活中該如何避免腰疼
信鵬主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 疼痛科
2019-12-20 1689次
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日常生活中如何護(hù)理疤痕日常護(hù)理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪校芯S生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 1908次
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日常生活中怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生預(yù)防中風(fēng)主要是從改善生活習(xí)慣，控制基礎(chǔ)疾病，服用藥物預(yù)防，關(guān)注中風(fēng)先兆四個方面進(jìn)行。中風(fēng)是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習(xí)慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎(chǔ)疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預(yù)防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風(fēng)幾率是比較大的，可以使用廣譽(yù)遠(yuǎn)安宮牛黃丸來預(yù)防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-12-16 37915次
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日常生活中如何避免乙肝在乙肝的預(yù)防方面，規(guī)范的注射乙肝疫苗，就能起到很好的預(yù)防效果?？梢酝ㄟ^規(guī)范的接種乙肝疫苗，一般是按照0、1、6的方案來進(jìn)行規(guī)范的接種。在乙肝表面抗原是陰性，表面抗體也是陰性的人群當(dāng)中，就需要接種乙肝疫苗，尤其是乙肝患者的家屬。通過規(guī)范的接種，產(chǎn)生抗體，這是最好的預(yù)防手段。乙肝是通過血液傳播，性傳播和母嬰傳播的疾病，一般的日常生活接觸基本上不存在感染。乙肝在明確診斷之后，針對患者，如果有抗病毒治療適應(yīng)證，進(jìn)行規(guī)范的抗病毒治療。語音時長 01:13”
熊洪海
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2019-12-14 1798次
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-12-06 4622次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-12-20 1801次
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-06-25 2401次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-02-28 0次
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韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 65次
