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便秘吃什么最快排便

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醫(yī)生主講實錄

便秘最快排便的方法應該是使用開塞路塞肛或者是甘油灌腸,如果是慢性便秘,可以口服乳果糖緩解便秘,還可以口服嗎丁啉或者是莫沙比利促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,有條件者可以口服益生菌調節(jié)腸道菌群。

便秘的病人,平時也要注意飲食調理。要多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物,還可以多喝點蜂蜜以及酸奶促進排便。不要吃辛辣刺激、過于油膩不容易消化的食物,要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,要戒煙戒酒。

平時要適當的運動鍛煉,比如散步、打太極、練瑜伽等等,可以促進胃腸蠕動,促進消化,還要養(yǎng)成定時排便的習慣。

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