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• 骨性關(guān)節(jié)炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關(guān)節(jié)負重來減輕疼痛，必要時應在醫(yī)生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1944次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

  骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關(guān)節(jié)負重增加的運動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2686次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風扇，使用的時候不要對著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當?shù)倪M行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-24 1310次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應該吃什么
  如果病人出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎的情況，平時可以適當?shù)亩喑砸稽c高鈣，高蛋白的食物，比如說蝦皮，豆制品，鮮奶，瘦肉，魚蝦之類的食物，含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，食用以后一是能夠促進骨性關(guān)節(jié)炎部位炎性水腫的吸收和消退，再就是鈣質(zhì)吸收以后能夠延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。因為骨性關(guān)節(jié)炎主要是骨關(guān)節(jié)部位退化所引發(fā)的，而在骨關(guān)節(jié)部位退化以后，往往伴有骨質(zhì)部位脫鈣骨質(zhì)疏松的情況，所以可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物來緩解癥狀和延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，并且也可以多吃一點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，對于骨性關(guān)節(jié)炎癥狀的減輕也有一定的幫助作用。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-09 4420次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應該注意什么
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，很多因素會加重退變的過程，比如關(guān)節(jié)長期負重，局部受涼或者長時間過多的行走摩擦都會加速關(guān)節(jié)的退化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者平常主要就是要注意關(guān)節(jié)的保護，避免長時間過度負重摩擦。意見建議：建議平常不要長時間站立或者避免做劇烈的運動，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物?？梢赃x擇軟骨保護劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 601次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當增強營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進關(guān)節(jié)功能的恢復。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-23 1401次

• 骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次

• 骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關(guān)節(jié)的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次