骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
張昊華副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 矯形骨科
2020-06-232779次
為你推薦
-
骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動方式，制定個體化的運(yùn)動方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，同時行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來減輕疼痛，必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-04-28 1990次
-
什么是骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)疼痛為表現(xiàn)，它的種類很多。以從關(guān)節(jié)軟骨開始退變引起的癥狀，出現(xiàn)疼痛，或者畸形，或者功能障礙。這一種關(guān)節(jié)炎，叫增生性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)炎。一般以老年人，或中老年人比較多見，大部分都是原發(fā)的，也有一些是繼發(fā)于創(chuàng)傷以后，引起的繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。大部分就是原發(fā)性的骨性關(guān)節(jié)炎，因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)炎的原因，目前還不完全明確，主要還是跟年齡、代謝、遺傳、內(nèi)分泌等等這些因素有關(guān)。特別是體重超重的、肥胖的，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)也重，長期從事重體力勞動的，這類人就比較好發(fā)。剛才也提到了也有一部分是繼發(fā)于創(chuàng)傷，引起關(guān)節(jié)內(nèi)骨折愈合以后，關(guān)節(jié)面不平整也會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
01:27
張同仁
主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院
2018-06-15 8556次
-
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時候不要對著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1364次
-
骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，平時我們要注意多休息，積極的防寒保暖，少喝酒，少抽煙，盡量的減少運(yùn)動，保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受寒冷刺激。二，飲食的注意也很重要，對于疾病來說，要康復(fù)的快，飲食選擇很關(guān)鍵，對于骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，平時我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)營養(yǎng)全面的食物，不要挑食，不要偏食，油膩、辛辣刺激食物要少吃，但是我們可以多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃一點(diǎn)高蛋白食物、多吃維生素、多吃新鮮蔬菜水果，積極的選擇正確的飲食，對病情幫助是非常大的。三，我們可以進(jìn)行合理的鍛煉，但不能過量，比如可進(jìn)行散步、慢跑等鍛煉方式，對疾病恢復(fù)也是有幫助的。語音時長 01:26”
胡建華
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-10 1983次
-
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-08-23 1401次
-
骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，濕氣淤積導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動受限，所以要注意避免受涼，避免寒冷刺激，不要長時間站立。意見建議：骨性關(guān)節(jié)炎的患者要減少局部的刺激，延緩關(guān)節(jié)的退化，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊，注意避免煙酒刺激和辛辣生冷食物的刺激。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-17 601次
-
骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
-
骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
