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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2059次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類(lèi)型的失眠，哪一種類(lèi)型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11865次

• 怎么解決失眠多夢(mèng)
  失眠多夢(mèng)主要分為兩個(gè)大的方向，一個(gè)是心理上的干預(yù)方法，首先是正確的看待失眠和多夢(mèng)這個(gè)問(wèn)題。失眠實(shí)際上是造成危害并沒(méi)有想象的那么大，如果不影響白天的狀態(tài)，甚至可以不去管它，這是客觀上的去看待失眠。其次調(diào)整睡眠的習(xí)慣，不賴(lài)床，不補(bǔ)覺(jué)，不要躺床上去等覺(jué)，如果躺床上半個(gè)小時(shí)還是睡不著，就起來(lái)做自己該做的事情。睡前可以泡泡腳、喝喝牛奶，包括適量的有氧運(yùn)動(dòng)，這都是對(duì)睡眠的改善有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 8703次

• 孕婦失眠多夢(mèng)
  失眠有時(shí)候是由多種原因引起。比如：生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、精神壓力過(guò)大、興奮、焦慮等等，如果只是偶爾一次，一般來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不是很大。如果經(jīng)常這樣的話(huà)，有可能是神經(jīng)衰弱，在這種情況，建議還是到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢查，在治療方面，有醫(yī)生正確指導(dǎo)，給出正確的治療方案，在日常的生活里，建議多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，要保持有個(gè)愉悅的心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-25 6011次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦
  孕婦如果經(jīng)常失眠多夢(mèng)，不建議使用西藥治療，避免藥物成分影響胎兒發(fā)育，可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大棗、靈芝、百合等助眠食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C及多吃水果，睡前洗熱水澡及泡腳，也有不錯(cuò)的效果。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1402次

• 孕婦失眠多夢(mèng)的原因是什么
  孕婦失眠有可能是懷孕之后精神壓力過(guò)大，同時(shí)孕婦體內(nèi)的激素水平，會(huì)和懷孕之前不一樣，引起不適應(yīng)，出現(xiàn)失眠的，失眠，多夢(mèng)等，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致身體疲憊乏力，也有可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育的，首先一定要保持良好的心態(tài)，然后再根據(jù)病因，具體治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1701次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦
  孕期的時(shí)候特別容易困倦，白天睡得特多就影響晚上的睡眠，要做好作息習(xí)慣的調(diào)整，白天要少睡覺(jué)保證晚上的睡眠質(zhì)量。第二，在晚上睡前，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以喝一杯溫牛奶助睡眠。還有在睡前的時(shí)候，不要喝濃茶，不要喝咖啡，還有就是不要吃得過(guò)飽。第三，在孕晚期的時(shí)候，子宮明顯增大，膈肌上移，會(huì)出現(xiàn)壓氣不舒服的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 159次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦
  孕婦出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況以后，首先要去正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過(guò)血常規(guī)檢查，體格檢查等明確引起失眠的原因，如果患者病情比較輕，注意休息就可以了。此外也要保持心情愉悅，可以適當(dāng)?shù)耐獬雎糜?，放松心情，緩解壓力。同時(shí)在懷孕期間建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-29 0次