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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間要適當?shù)难a充營養(yǎng),保持營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如說瘦肉,雞蛋,牛奶等都是可以。另外,也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,以補充體內(nèi)所需的維生素。

另外,女性在月經(jīng)期間要保持足夠的睡眠時間,避免過于緊張以及焦慮,避免熬夜等情況的發(fā)生。另外,女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖,避免受涼,尤其是腹部受涼的情況,否則可以導致月經(jīng)量變少,痛經(jīng),甚至可以導致閉經(jīng)等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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