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女人月經(jīng)期吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)期也就是人體出血的過程,這時很多患者會出現(xiàn)氣虛、全身無力的現(xiàn)象,必要的時候可以喝紅糖水,吃紅棗桂圓,煲點豬蹄湯或者紫米燒紅豆,可以補鐵補血,可以增加一些高蛋白飲食,營養(yǎng)均衡不吃生冷、辛辣的食物。尤其是在夏天,女孩子來月經(jīng)期間盡量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物,多吃一些熱的,營養(yǎng)價值高的食物較好。

以上內(nèi)容僅供參考

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