對于生完寶寶的女性，常?？梢钥紤]在產(chǎn)后使用收腹帶或者是骨盆帶來促進骨盆的恢復(fù)。
而且還可以等到產(chǎn)后42天，惡露完全干凈，子宮收縮恢復(fù)正常的情況下，通過一些專門的鍛煉來促進骨盆的修復(fù)，一般都建議要去專門的產(chǎn)后康復(fù)中心做一些瑜伽運動來恢復(fù)骨盆形態(tài)，這樣就能夠避免產(chǎn)后的骨盆變形。
而且，女性在生完寶寶以后一定要盡量臥床休息，這樣才不容易出現(xiàn)盆底肌肉的松弛，并要每天做縮肛運動來鍛煉。
生完寶寶骨盆怎么恢復(fù)
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-06-30 3827次
為你推薦
-
剛生完寶寶哺乳期該吃什么很多寶媽為了寶寶都選擇自己哺乳，這樣做對寶寶有好處，自己也有好處?？墒翘幵诓溉槠诘膶殝?，對飲食是很注重的，哺乳期間的寶媽，需要補充好蛋白質(zhì)，這樣可以提高乳汁的營養(yǎng)成分。寶媽可以多從豆類和奶制的食物中攝入，還有一個重要的途徑是，魚肉類。鈣和鐵都是人體必不可少的營養(yǎng)，所以對于寶寶和寶媽也是。補鈣的話，建議寶媽多喝牛奶和魚肝油；補鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。還有維生素B族，可以補充我們體內(nèi)各種營養(yǎng)，功效很強大。對媽媽產(chǎn)后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議寶媽們也要及時的補充。可以通過保健品或者堅果類都是可以補充到維生素B族的。隨著寶寶的長大，對營養(yǎng)的需求是越來越大，高質(zhì)量的乳汁是寶寶最好的營養(yǎng)來源，媽媽在給予母乳的時候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對寶寶和媽媽都是很好的。
01:59
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-14 52694次
-
生完孩子會得痔瘡嗎生產(chǎn)或者懷孕過程中痔瘡的發(fā)生率要高于正常人，痔瘡就是肛周血管的曲張，醫(yī)學(xué)上說十人九痔，說明痔瘡的發(fā)生率非常高。生完孩子或者是懷孕期間容易得痔瘡，是因為腹壓增加，嬰兒壓迫下腔靜脈，造成回流相對的受阻，或者生產(chǎn)過程中用力，負壓太高，用力過度，這時候都容易引起痔瘡的發(fā)作。預(yù)防措施有幾點，第一點飲食上要注意，一定要多吃蔬菜、水果，粗纖維多的食物；第二點加強運動，生產(chǎn)之前多運動不但對痔瘡有好處，加快血流的回流也對以后的生產(chǎn)有好處；再一個是盡量少吃辛辣食物，尤其剛生完孩子，如果再做個手術(shù)會很不方便，所以以預(yù)防為主，一旦出現(xiàn)了（痔瘡）盡量采取保守的方法，清洗局部、坐浴、用藥膏等等的治療方法是比較穩(wěn)妥的。不管是孕后，還是生產(chǎn)過程中，還是懷孕期間，一旦嚴(yán)重出現(xiàn)血栓性外痔，甚至出現(xiàn)流血過多的情況，最好就醫(yī)（進行）手術(shù)。
01:31
高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-05-20 3878次
-
生完寶寶陰道變松該怎么樣恢復(fù)呢?陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后三個月后就可以恢復(fù)，但畢竟是經(jīng)過擠壓、撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間，產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來增強彈力的恢復(fù)，進行產(chǎn)后陰道松弛的治療，促進陰道緊實。首先屏住小便，在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉之后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。第二，提肛運動，在有意大便的時候屏住大便，并做提肛運動，反復(fù)幾次，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三，收縮運動，仰臥放松身體，將一個手指輕輕地插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)三秒，然后再輕輕的放松，反復(fù)幾次，時間可以慢慢的再加長。語音時長 1:33”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 7724次
-
生完寶寶的胎盤怎么處理生完寶寶之后，胎盤的處理有以下幾點：第1個，如果是產(chǎn)婦沒有傳染病的情況下，可以由產(chǎn)婦自行帶走胎盤，然后要及時的處理，以免造成環(huán)境的污染或者是繁殖細菌，另外如果是處理的情況，最好是深埋，不要隨便扔到哪里，以免造成恐慌的現(xiàn)象。第2個，如果產(chǎn)婦有傳染病的情況下，胎盤一定交給醫(yī)院，按照醫(yī)療垃圾給予相應(yīng)的處理，不可以產(chǎn)婦自己帶走，因為以免造成傳染病的播散，這就是生完寶寶胎盤的處理。并且也建議在生完寶寶之后，胎盤一般的是胎兒娩出之后2個小時之內(nèi)就會娩出，所以要盡快想清楚究竟怎樣處理。語音時長 01:16”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2021-01-05 4216次
-
生完孩子骨盆怎么恢復(fù)骨盆的恢復(fù)時間是跟個人體質(zhì)有差異的，一般在半年之后體內(nèi)的激素分泌開始正常之后，恢復(fù)效果會好一些，建議在斷奶之后進行運動恢復(fù)，同時在飲食上要進行調(diào)整，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強運動，這都是有利于骨盆恢復(fù)。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-16 2803次
-
生完寶寶之后盆骨怎么恢復(fù)病情分析：生完寶寶之后，需要通過盆底功能康復(fù)，適當(dāng)?shù)难a鈣有助于骨盆的恢復(fù)。盆底功能康復(fù)方法有專業(yè)的盆底功能鍛煉和自行盆底功能鍛煉，比如縮肛運動和凱格爾運動?？梢暂o助腹帶，固定骨盆，促進骨盆康復(fù)。意見建議：女性在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院檢查評估盆底的情況，如果不達標(biāo)，需要積極的進行盆底功能康復(fù)。這樣會逐漸恢復(fù)康復(fù)的。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-13 1001次
-
生完孩子骨盆多久能恢復(fù)正常生完孩子通過積極治療以后骨盆大概需要兩個月到三個月到時間可以恢復(fù)正常，具體的恢復(fù)時間還要根據(jù)患者的實際情況來決定。生孩子的時候由于恥骨被撐開非常容易導(dǎo)致骨盆變形，造成盆底肌肉受壓變得松弛，所以生完孩子以后患者很容易出現(xiàn)胯部形體增寬或者臀部變大的情況。如果生完孩子以后可以做到很好的護理，使用骨盆矯正帶
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-02-09 714次
-
生完孩子骨盆多久能恢復(fù)正常生完孩子后，骨盆的恢復(fù)時間因個體差異而異，通常受到多種因素的影響。一般來說，產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)期大致在幾周到幾個月之間，具體可分為以下幾個階段和情況：對于大多數(shù)產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后骨盆會在幾周內(nèi)開始逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。這一階段，隨著激素水平的調(diào)整和身
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-31 0次
