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生完孩子骨盆多久能恢復(fù)正常

生完孩子通過積極治療以后骨盆大概需要兩個(gè)月到三個(gè)月到時(shí)間可以恢復(fù)正常,具體的恢復(fù)時(shí)間還要根據(jù)患者的實(shí)際情況來決定。

生孩子的時(shí)候由于恥骨被撐開非常容易導(dǎo)致骨盆變形,造成盆底肌肉受壓變得松弛,所以生完孩子以后患者很容易出現(xiàn)胯部形體增寬或者臀部變大的情況。如果生完孩子以后可以做到很好的護(hù)理,使用骨盆矯正帶進(jìn)行矯正,平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,大概需要兩個(gè)月左右的時(shí)間骨盆可以恢復(fù)正常。如果生完孩子以后患者平時(shí)不大運(yùn)動(dòng),盆底肌松弛比較嚴(yán)重,骨盆恢復(fù)正常的時(shí)間就要延后。生完孩子以后可以做凱格爾鍛煉,也可以使用陰道啞鈴進(jìn)行鍛煉,能夠幫助骨盆恢復(fù)。

生完孩子以后可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,也要多吃有下奶效果的食物,比如豬蹄湯、鯽魚湯,有助于乳汁排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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