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哪些走路姿勢(shì)能緩解慢性腰痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議患有慢性腰痛的患者可以選擇倒著走路的姿勢(shì)來(lái)緩解慢性腰痛的癥狀,倒著走能夠很好地調(diào)節(jié)腰椎以及骨盆前凸的癥狀。同時(shí)能夠很好的鍛煉身體,能夠使患者的慢性腰痛得到很有效的緩解。

但建議患者一定要注意倒著走時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng),而且要選擇非常舒適的寬松的軟底鞋。建議患者同時(shí)還需要配合中醫(yī)的針灸,按摩,推拿以及牽引等方法來(lái)進(jìn)行綜合的調(diào)理。建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境,做好保暖的工作。

以上內(nèi)容僅供參考

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