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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6387次

• 維生素c和e的功效

  維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見(jiàn)的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進(jìn)骨骼膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口的這種愈合。第二，它能夠促進(jìn)氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。第五，它能夠促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。第六，它能夠增強(qiáng)機(jī)體，對(duì)體外環(huán)境的適應(yīng)能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個(gè)很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機(jī)體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護(hù)肺臟。第五，它能夠延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態(tài)。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產(chǎn)，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。

  

  02:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-12 274991次

• 補(bǔ)充維生素c的好處
  一般情況下，補(bǔ)充維生素c有很多好處，維生素c可以促進(jìn)身體抗體形成，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)具有這些作用。不過(guò)大家在平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補(bǔ)充維生素，飲食葷素搭配。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-20 32809次

• 常吃維生素c的好處
  維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細(xì)胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內(nèi)各種重要的生化，化學(xué)反應(yīng)，是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物，研究證明每日補(bǔ)充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發(fā)病率，減輕癥狀并縮短患病時(shí)間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護(hù)肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 5537次

• 女生吃維生素c的好處有哪些
  增強(qiáng)免疫，補(bǔ)充維生素c對(duì)于增強(qiáng)身體免疫能力，確實(shí)可以達(dá)到一定的功效。不過(guò)因?yàn)榫S生素C具有不穩(wěn)定性，維生素C很容易被破壞。輔助抗癌，促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體壽命。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-05 3205次

• 補(bǔ)充維生素c有什么好處
  維生素c是人體的主要維生素，人體各細(xì)胞的代謝中起著很重要的作用，可以促進(jìn)骨原的生成，合成促進(jìn)氨基酸代謝，改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，對(duì)人體的健康至關(guān)重要。日常生活中的各種水果，酸棗、鮮棗、草莓、檸檬等都含有比較高的維生素c。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-19 3401次

• 孩子吃維生素c的好處
  孩子只要吃飯好，不挑食，不偏食，瓜果蔬菜等等都吃一些，是不需要額外吃維生素C的，額外的再吃一些維生素C，也不會(huì)對(duì)身體有太大的作用。但是如果孩子身體比較弱，吃飯不香，比較瘦，營(yíng)養(yǎng)跟不上，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素C，有增強(qiáng)免疫力的作用，但是這種作用還是比較弱的，不如規(guī)范飲食提高的理想。另外，孩子應(yīng)該多鍛煉
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-24 290次

• 吃維生素c片的好處
  維生素C片對(duì)人體健康有多方面的好處，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成和改善心血管健康。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。1、增強(qiáng)免疫力維生素C促進(jìn)白細(xì)胞生成和活性，增強(qiáng)人體免疫功能。感冒季或身體虛弱時(shí)補(bǔ)充，可預(yù)防疾病，提
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-31 0次