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常吃維生素c的好處

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醫(yī)生主講實錄

維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用,它是水溶性的維生素,它還是一種抗氧化劑,可以將細胞里的自由基綜合,維生素c是一種人體不能自身合成的維生素,它參與體內(nèi)各種重要的生化,化學反應,是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物,研究證明每日補充至少一克的維生素c,可以降低感冒的發(fā)病率,減輕癥狀并縮短患病時間,維生素c的功效如下:

一,美白肌膚。

二,防治缺鐵性貧血。

三,保護肝臟。

四,解除煙毒。

五,防治感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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