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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6393次

• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 40545次

• 女生吃維生素c的好處
  一，增加免疫，補充維生素c對增強身體免疫能力確實可以達到一定的功效。第二，輔助抗癌，維生素C能夠抗癌癥的原理在于維生素c能氧化致癌的化學物質(zhì)，撲滅自由基，使得初期的癌細胞逆轉(zhuǎn)為正常的細胞。第三，多吃維生素c的食物可以美白皮膚，含有維生素c比較多的食物有獼猴桃、南瓜、蘋果、橘子，維生素配合新鮮的瓜果蔬菜，長期得以皮膚變得白皙水嫩，多吃含有維生素c的食物還可以防止讓我們臉上的雀斑變的淡，有縮小毛孔的去皺的作用。
  語音時長 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 9283次

• 補充維生素c的好處
  一般情況下，補充維生素c有很多好處，維生素c可以促進身體抗體形成，加強白細胞的吞噬作用，增強機體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進肝細胞的修復具有這些作用。不過大家在平時也要注意營養(yǎng)均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補充維生素，飲食葷素搭配。
  語音時長 01:07”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-20 32811次

• 補充維生素c有什么好處
  維生素c是人體的主要維生素，人體各細胞的代謝中起著很重要的作用，可以促進骨原的生成，合成促進氨基酸代謝，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，促進骨骼的生長，還可以增強機體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力，對人體的健康至關(guān)重要。日常生活中的各種水果，酸棗、鮮棗、草莓、檸檬等都含有比較高的維生素c。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-19 3401次

• 維生素c吃了有什么好處
  病情分析：維生素C具有預防感冒、提高抵抗力的功效；它還能夠促進骨質(zhì)膠原的合成，預防牙齦出血等病癥；長時間服用可以達到美容養(yǎng)顏的作用；還可以促進鐵離子、葉酸等營養(yǎng)成分的代謝，有利于改善貧血的癥狀。意見建議：最好是不要經(jīng)常服用藥物補充維生素c，任何藥物長時間服用對身體都是有一定影響的，平時多食用水果和蔬菜是可以補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)的。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-12-23 1601次

• 維生素C的作用有哪些？
  維生素C是我們生活中經(jīng)常聽到的一種營養(yǎng)素，它在我們的身體中發(fā)揮著重要的作用。那么，維生素C的作用究竟有哪些呢？讓我們一起來深入了解。維生素C的作用：1、增強免疫：維生素C片能夠維持細胞活力并提升其質(zhì)量，進而增強人體免疫力，提高殺菌能力。同時，它還能促進新陳代謝，對人體代謝過程產(chǎn)生積極影響。2、防老化
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-11 0次

• 含維生素A和維生素C的藥膏有哪些
  通常沒有同時含維生素A和維生素C兩種維生素的藥膏，單純含有其中一種維生素的藥膏通常有維A酸乳膏、夫西地酸乳膏、參棘軟膏等，建議遵醫(yī)囑用藥。1、維A酸乳膏：本藥物的主要成分是全反式維A酸，是維生素A的衍生物，具有抗炎的作用，可以輔助治療扁平疣、尋常痤瘡、毛發(fā)紅糠疹、銀屑病、毛囊角化病等。2、夫西地酸乳
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-09-20 1201次