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• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監(jiān)測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測設(shè)備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問題和疾病，長期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 12995次

• 睡覺頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時出現(xiàn)頸椎痛與頸椎疾病有一定的關(guān)系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態(tài)下發(fā)作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質(zhì)無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關(guān)。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛，而白天頸椎并無不適，應(yīng)首先通過調(diào)節(jié)枕頭高度和睡覺姿勢進(jìn)行改善。建議平臥時枕部高度相應(yīng)降低，側(cè)睡頸椎高度相應(yīng)增高，保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢，平時生活中減少低頭時間，多做拉伸動作，勞逸結(jié)合。若出現(xiàn)頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，必要時可以口服一些舒筋活血，祛風(fēng)除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無變化，骨質(zhì)有無異常。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 5091次

• 腰疼怎么睡覺對腰好
  首先一定要選擇一個良好的床墊，太軟或者是太硬的都不好，適中的才是最好的。睡覺的時候床墊對人體的支撐可以分為五個部分，頭、肩、腰、臀、腿，對這幾個部位來說，最適合支撐的分配應(yīng)該是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太軟，就會使得人體平躺或者是側(cè)躺的時候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就會使人體的肩部與臀部的支撐力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而會引起腰痛。另外床過硬的時候腰部會被架空，或者是同一側(cè)彎曲，這樣長久來說對身體也是不好的。相比于硬床，睡覺姿勢其實(shí)更重要，平躺的時候，在膝蓋下方墊個枕頭，側(cè)躺的時候，在兩個小腿中間夾一個墊子，這樣比較有利于腰椎的中立。
  語音時長 1:34”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-03 5746次

• 怎么睡對頸椎好
  針對一些患有頸椎病的患者或者是頸椎有一些不適癥狀的患者，可以采取如下的睡眠方式來預(yù)防頸椎病的發(fā)作：第一，要求患者采取仰臥位的睡姿，因?yàn)檠雠P位的時候和頸椎的各個關(guān)節(jié)以及頸椎周圍的肌肉都是最放松的，而且有助于維持頸椎的正常的生理曲度。第二，建議患者在睡眠的時候可以往雙側(cè)腘窩的位置墊一個小枕頭，保持膝關(guān)節(jié)輕微的屈曲，這樣對于緩解頸椎病所造成的一些局部的疼痛可能有效。第三，建議患者要選取合適的枕頭，比如枕頭的材質(zhì)不要太軟，也不要太硬，可以選取乳膠類的材質(zhì)，而且枕頭的厚度要以患者一個拳頭的高度這么厚。第四，在睡眠的時候要把頭和頸椎同時放在枕頭上。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 29120次

• 怎么睡覺對頸椎好
  病情分析：患者睡覺的時候，避免使用比較高的枕頭，可以購買專用的頸椎病枕頭。讓患者的頸椎序列恢復(fù)到正常的情況，減少出現(xiàn)肌肉攣縮?？梢允褂贸錃忸i椎墊圈，可以減少患者睡覺時翻身時，對頸椎的壓迫。意見建議：一般局部要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。出現(xiàn)了頸椎病，一般患者局部可以進(jìn)行理療，比如熱敷，超聲波治療，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如b族維生素，或者是甲鈷胺。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 702次

• 怎么睡對頸椎好
  在睡覺的時候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1502次

• 睡覺不用枕頭對頸椎好嗎
  睡覺不用枕頭通常會對頸椎不好，可能會引起身體不適，不利于身體健康。睡覺時使用枕頭能夠維持頸部的生理曲線，讓身體在睡眠的過程中得到放松，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，如果睡覺時不用枕頭，可能會導(dǎo)致頸椎正常的生理曲度得不到保障，可能會使頸椎旁邊的肌肉長期處于緊張、疲勞的狀態(tài)，時間長久之后，可能會導(dǎo)致頸椎部位的
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 人睡覺什么姿勢對身體好
  人睡覺通常選擇平臥位、側(cè)臥位等姿勢對身體好，在睡覺時需要選擇正確舒適的睡眠姿勢，還需要保證充足睡眠。睡覺的姿勢一般有俯臥位、仰臥位和側(cè)臥位等，在晚上睡覺時盡量避免俯臥位，否則很有可能會對胸腔和腹腔臟器產(chǎn)生壓迫，還會影響到人體呼吸和血液循環(huán)，因此可以選擇平臥位、側(cè)臥位，并且在睡覺時也可選擇右臥位，有助
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-07 83次