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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17308次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4974次

• 仰臥起坐對脂肪肝
  仰臥起坐對脂肪肝有一定的幫助。仰臥起坐，首先是一種體育運(yùn)動，每天堅持做，確實能夠增加身體熱量的消耗。然后，還需要通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入。脂肪肝的治療，主要是保持熱量的負(fù)平衡，然后長期的堅持，這樣的話，身體內(nèi)臟的脂肪就會逐漸的減少，肝臟的脂肪浸潤也就能逐漸的減少。脂肪肝的患者，除了做仰臥起坐，還可以進(jìn)行一些其他的運(yùn)動，比如籃球，足球，登山，跑步，慢跑以及健身等。需要將體重降至合理的范圍，而且如果出現(xiàn)了肝臟功能不正常，還需要加強(qiáng)護(hù)肝，降酶等綜合處理，一定要結(jié)合實際情況來進(jìn)行分析。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 3268次

• 仰臥起坐對胃炎有用么
  仰臥起坐對胃炎是沒有用的，而且患有胃炎的患者是不建議做仰臥起坐的，如果做仰臥起坐的話，會導(dǎo)致病情加重，不利于病情的恢復(fù)?；加形秆椎幕颊咂綍r可以做一些比較溫和的運(yùn)動，比如慢跑，練瑜伽，打太極等。胃炎主要是由于長期的飲食不規(guī)律造成的。患者會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，可以口服奧美拉唑，或者是雷貝拉唑膠囊，來進(jìn)行系統(tǒng)的治療。同時一定要注意飲食，飲食方面主要是以軟爛，容易消化吸收為主，平時可以喝一點(diǎn)小米粥，避免吃辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-05 3091次

• 仰臥起坐對腰有傷害嗎
  做仰臥起坐對腰椎是有一定損傷的，特別是仰臥起坐時，身體呈前弓的狀態(tài)，并且在做的同時會反復(fù)的擠壓椎體的內(nèi)部椎間盤，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力的增高，很容易引起椎間盤突出的情況，所以做仰臥起坐雖然能夠鍛煉腹部的肌肉力量，但是對于椎體的損傷也是不小的，很容易導(dǎo)致脊椎前柱的受壓，從而加重了椎間盤內(nèi)部的壓力。如果出現(xiàn)反復(fù)的摩擦擠壓，就很容易導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而導(dǎo)致椎間盤突出的情況，并且反復(fù)的活動還會導(dǎo)致腰椎、韌帶及肌肉的勞損情況，所以做仰臥起坐對腰有一定損害的，所以平時一定避免反復(fù)地行仰臥起坐的鍛煉。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 5402次

• 做仰臥起坐對腰有害嗎
  病情分析：每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，可以舒緩腰椎肌肉，增加腰椎的肌肉力量，可以預(yù)防腰肌勞損，腰椎間盤突出，對腰椎是有益處的。但是如果在腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄的急性期，建議休息，不要進(jìn)行仰臥起坐。意見建議：在進(jìn)行仰臥起坐的時候，要保持正確的姿勢，選擇硬板床，不要選擇軟床，可能會導(dǎo)致腰椎的損傷。運(yùn)動時勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動幅度過大。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-13 1601次

• 睡前做仰臥起坐對身體好嗎
  睡前做仰臥起坐對身體好，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、鍛煉腹肌等。仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，通常是通過兩手上舉以及腹部肌肉的收縮完成整個運(yùn)動，在整個運(yùn)動的過程中通常會消耗掉腹部內(nèi)的能量，也會鍛煉手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，鍛煉肌肉的耐受力，不過仰臥起坐不可以做的太急，否則會導(dǎo)致局部的肌肉拉傷，并
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-12 1700次

• 睡前做仰臥起坐對身體好嗎
  睡前進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，對身體是有積極影響的。這種鍛煉方式不僅有助于增強(qiáng)腹部肌肉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的壓力。然而，正確的執(zhí)行方法和適度的鍛煉強(qiáng)度是關(guān)鍵。首先，仰臥起坐能夠針對性地強(qiáng)化腹肌，提升腹部肌肉的力量與耐力。長期堅持，有助于塑造
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次