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一、自我療法?？梢赃M(jìn)行收肛提氣的鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后，閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，通過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力，陰道松弛就可以不藥而愈了，而國外的中斷排尿訓(xùn)練，也可以提高陰道周圍肌肉的張力，方法是小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時，忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。

二、陰道緊縮術(shù)。如果上述方法都不能很好的解決陰道松弛時，可以考慮做一個陰道緊縮術(shù)，陰道緊縮術(shù)是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療陰道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種手術(shù)，陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。