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醫(yī)生主講實(shí)錄

試著將兩個手指伸進(jìn)陰道內(nèi)約五公分,看看收縮骨盆底肌時,陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感。

每天做骨盆底肌運(yùn)動一至二回,每回十分鐘,當(dāng)練習(xí)持續(xù)六至八周左右時,不旦陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),陰道的敏感度也會有所增進(jìn),男女雙方在性生活上,當(dāng)然也能體會到幸福的體會。

以上內(nèi)容僅供參考

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