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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于進(jìn)行頸椎病患者,首先一定要注意休息避免低頭,伏案工作,避免枕頭太高太遠(yuǎn),尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì)還要端正身體的知識(shí)。

適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,有打羽毛球,游泳是比較好的鍛煉方式。如果是脊髓型頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病,這些鍛煉都是不適合的,容易導(dǎo)致病情的加重。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病可以自行牽引頭部,把雙手放在頭的后上方向上,向后牽引頸部能夠有效的緩解疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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