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腸胃不好能吃黑芝麻嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不好是可以喝黑芝麻的。黑芝麻有很多功效:補(bǔ)血潤(rùn)腸、通乳養(yǎng)發(fā)等功效,還有美顏保健和使白發(fā)變黑的功效??裳泳徦ダ?,有潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力的作用。對(duì)于腸胃病人要三分治療七分調(diào)養(yǎng),平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),多吃一些軟的容易消化的食物,要有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。

油炸的食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高對(duì)健康是非常不利的。腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不應(yīng)該多吃。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

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