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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動，這些柔和的運(yùn)動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25999次

• 肝與出汗有什么關(guān)系

  中醫(yī)認(rèn)為，如果肝火旺或者是肝膽濕熱，也會出現(xiàn)出汗怕熱的情況。如果肝火旺，患者往往脾氣比較大，面紅目赤，有的人會出現(xiàn)口苦、口臭，還有伴有口渴、大便干，這時候需要清瀉肝火，可以吃一點加味逍遙丸，或者是丹梔逍遙丸。如果是肝膽濕熱，患者也會出汗，這種濕熱的患者，同時伴有怕熱、口苦，伴有頭部的沉重感，有的人會出現(xiàn)胸悶氣短，食欲不振，大便溏瀉，這種患者舌苔是比較厚膩的，而且是偏黃的，這時候需要清熱利濕來治療。我們?nèi)粘Ｉ钪?，最常用的是要吃一些龍膽瀉肝丸來治療。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 16302次

• 體育鍛煉與血糖水平有什么關(guān)系
  葡萄糖是維持人體肌肉運(yùn)動的燃料，飲食中的葡萄糖最終進(jìn)入血液循環(huán)，血糖測試就是測量血液中的葡萄糖濃度。另外肌肉當(dāng)中也有葡萄糖存在只不過是以肌糖原的形式儲存起來，需要能量時這些糖元就會分解成葡萄糖進(jìn)入血液。開始運(yùn)動時肌體以及肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為燃料，當(dāng)這些儲備快用完時肌肉就會攝入血中的葡萄糖供自己使用，運(yùn)動過程中的血糖水平逐漸下降，鍛煉結(jié)束后，肌體又在其細(xì)胞及肝臟中儲存葡萄糖，這時血糖又進(jìn)一步降低，且可以持續(xù)到鍛煉后數(shù)小時。因此如果在晚上進(jìn)行鍛煉，患者睡覺時就可能正處于低血糖狀態(tài)。
  語音時長 1:26”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 4455次

• 體育鍛煉與腦梗塞
  我們所說的體育鍛煉與一般的體育鍛煉不同，它指的是中醫(yī)傳統(tǒng)的體育鍛煉療法，它對于腦梗塞是有一定幫助的，它說在強(qiáng)調(diào)形體上的鍛煉外，更加注重精神心理的鍛煉，概括來說，傳統(tǒng)的體育療法有以下三個特點，強(qiáng)調(diào)主觀能動性發(fā)揮整體協(xié)調(diào)性突出順其自然，體育療法治療腦梗塞的種類是很多的，功能各異推廣的程度及臨床實用性也不盡相同，最常見的是以太極拳為主。進(jìn)行傳統(tǒng)的體育療法時應(yīng)該注意，一般要根據(jù)年齡愛好，身體素質(zhì)條件和生活特點選擇合適的運(yùn)動項目制定合適的運(yùn)動量，注意形體鍛煉了要與呼吸心境相結(jié)合。達(dá)到最佳的鍛煉效果鍛煉時，空氣要清新，周圍環(huán)境安靜，情緒要平和身心放松，飲食食不可過饑過飽，不可過度勞累，一般都貴在持之以恒，這種傳統(tǒng)的體育療法對于腦梗塞有幫助。
  語音時長 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-07 1296次

• 體育鍛煉治療早搏嗎
  病情分析：體育鍛煉是不能夠治療早搏的，但是對于早搏可能有著一定的輔助治療的作用，可以起到一定緩解的作用，但是不能夠進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，因為過度的運(yùn)動，過度的疲勞，神經(jīng)緊張也會引起早搏。意見建議：所以說還是要進(jìn)行積極的治療是比較好的，平時的時候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要調(diào)整好自己的情緒，不要波動過大，不要抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-11 1201次

• 體育鍛煉對冠心病人有什么好處
  冠心病的患者進(jìn)行體育鍛煉，可以增加肌肉適應(yīng)性的改變，提高骨骼肌氧利用率，降低交感神經(jīng)興奮性，降低血兒茶酚胺含量。同時還能增加肌肉收縮的機(jī)械效率，定量運(yùn)動時能量消耗也相對減少。最終的目的是最大運(yùn)動能力得到提高。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 2101次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 體育鍛煉的正確步驟
  1、熱身運(yùn)動，每次運(yùn)動開始前要先進(jìn)行十到十五分鐘的熱身運(yùn)動，包括兩部分一是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，例如緩慢的步行，目的是升高體溫，使機(jī)體尤其是心血管系統(tǒng)做好運(yùn)動準(zhǔn)備。2、肌肉伸展和關(guān)節(jié)活動，目的是避免運(yùn)動中肌肉和關(guān)節(jié)受到損傷。有氧代謝作用，這是整個練習(xí)的核心，必須保證質(zhì)與量，質(zhì)是鍛煉中心率要達(dá)到有效心率范
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 7120次