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• 來例假能運動減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進行劇烈運動的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因為當時子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進行劇烈的運動會造成月經(jīng)量增多，繼而可能會引發(fā)貧血，同時過度的運動后也可能會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強度比較輕的運動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運動，月經(jīng)期間不建議進食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進而影響月經(jīng)周期的變化。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3055次

• 痔瘡能運動嗎

  一般來講，痔瘡患者如果是血栓外痔、炎性外痔及內(nèi)痔突出嵌頓的時候，由于患者疼痛難忍而不能活動。像一般的就是結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔、內(nèi)痔、混合痔，這樣的患者一般不會影響運動。適當?shù)捏w育鍛煉，特別是下肢及臀部的肌肉活動，還可以促進血循環(huán)，減少血液淤滯，反而倒利于改善痔瘡的發(fā)生、發(fā)展，對患者來講是有好處的。所以痔瘡的患者，除非不能活動，一般還是盡可能的參加體育鍛煉。

  

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  薛建國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-10 31282次

• 冠心病能運動減肥嗎
  冠心病患者是可以通過運動減肥的，但是一定要科學的來進行。不光是通過運動，最好加上飲食方面的調(diào)理，這樣的話才能夠科學地進行有效的減肥，而不影響病情。冠心病患者一般都是動脈粥樣硬化導致的心肌缺血，缺氧而產(chǎn)生的一種疾病，所以說在平?；顒拥臅r候，一定要注意循序漸進，持之以恒，不能過劇烈的運動，而且也不能夠快速地減肥。盡量避免激烈刺激的運動來減肥，它能夠?qū)ι眢w有一定的影響，所以說最好開始緩慢的，慢慢的可以適量的增加運動量，這樣通過飲食上一些熱量的攝入的控制，可能能夠起到一定的減肥效果。還有就是，平常如果出現(xiàn)一些異常癥狀，比如像頭痛頭暈，惡心或者是營養(yǎng)不良的情況，要及時補充營養(yǎng)，以免一些其它疾病的出現(xiàn)。
  語音時長 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-08 1910次

• 經(jīng)期減肥好嗎
  女性在月經(jīng)期間是可以適度地減肥的，但是需要注意的是，女性朋友在經(jīng)期的時候，一定不能以節(jié)食或者是劇烈運動的方式進行減肥，否則不僅不能夠減肥，反而還會對身體造成極大嚴重的不良影響。月經(jīng)期間減肥又分為是生理期減肥，主要是運用生理周期將瘦身分為四個時期，分別是：月經(jīng)來的一到七天是瘦身福利期，月經(jīng)后的第七到十四天是瘦身超速期，月經(jīng)后的十四到28天是瘦身的一個平臺和緩解期。所以如果有瘦身要求的女生也可以在生理期的時候，根據(jù)自己的身體情況來進行近期的減肥，但是那切忌要以健康的減肥方式為主，不能以節(jié)食或者是劇烈運動來進行減肥。
  語音時長 1:18”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-27 6707次

• 經(jīng)期能運動嗎
  經(jīng)期可以運動的，但是不可以劇烈運動，適量運動不要緊，不可過于勞累，并注意經(jīng)期保暖，不可同房，飲食營養(yǎng)均衡，少吃生冷辛辣等刺激性食物，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，保持心情舒暢。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2403次

• 經(jīng)期可以運動嗎
  病情分析：經(jīng)期可以適當?shù)倪\動，如散步、短時間慢跑都可以，不要做劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，導致月經(jīng)周期紊亂。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-31 2601次

• 月經(jīng)期能運動減肥嗎
  月經(jīng)期可以適度運動促進減肥，但需謹慎選擇運動方式和強度。女性在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)一系列生理變化，如盆腔充血、子宮內(nèi)膜脫落等，這時期適當?shù)倪\動有助于促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適，同時也有助于消耗熱量，對減肥有一定的幫助。然而，由于經(jīng)期身體的特
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 月經(jīng)期能運動減肥嗎
  月經(jīng)期一般不能運動減肥，以免對身體健康造成不利的影響。女性在月經(jīng)期身體通常會比較虛弱，如果在月經(jīng)期運動減肥會消耗體力，會加重抵抗力下降，還可能會導致出血量過多，月經(jīng)期延長或痛經(jīng)的發(fā)生，甚至還會出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力、貧血等表現(xiàn)。而且月經(jīng)期如果進行劇烈運動，會對子宮產(chǎn)生一定程度的拉伸，造成子宮異常收縮導
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 372次