問(wèn)預(yù)防近視的食物有哪些
病情描述:
預(yù)防近視的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
預(yù)防近視的發(fā)生,飲食方面可以多吃一些富含葉黃素和維生素c的食物,例如新鮮的水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟等。另外預(yù)防近視最重要的是要保護(hù)好眼睛,避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)、電視、電腦等,多增加戶(hù)外活動(dòng),都有助于防止近視發(fā)生。
意見(jiàn)建議:
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近視有哪些預(yù)防的方法?近視的發(fā)生有兩方面的原因:遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對(duì)遺傳因素進(jìn)行改變,可以從環(huán)境因素去著手來(lái)預(yù)防近視。第一,就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間,也就是看近一段時(shí)間以后,一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁,看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對(duì)于年齡比較小的兒童,就非常重要,一定要減少近距離用眼的工作量,同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于兒童來(lái)講,盡量限制對(duì)于電子產(chǎn)品的過(guò)度的使用。第二,預(yù)防的措施也是特別提倡的,就是要多做戶(hù)外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹?hù)外多半都是看遠(yuǎn)的,這時(shí)候眼睛是放松的,同時(shí)在戶(hù)外有大量的陽(yáng)光的照射,可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì),可以抑制到眼軸的增長(zhǎng),可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三,就是對(duì)于閱讀環(huán)境的重視,比如要保證良好的照明,不在搖晃的車(chē)廂內(nèi)看書(shū),在閱讀物的選擇上面,如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物,一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些,只有從這些方面都去注意了,對(duì)于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長(zhǎng),還要給孩子充足的營(yíng)養(yǎng),合理的營(yíng)養(yǎng),合理的膳食,保證比較豐富,不能過(guò)度的偏愛(ài)某一個(gè)食物,過(guò)度的偏愛(ài)甜食,或者挑食,這樣的習(xí)慣都需要改變。02:28
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“近視”如何預(yù)防?近視預(yù)防方法:第一,佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數(shù)越深是錯(cuò)誤的,戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預(yù)防近視發(fā)展的重要方法。第二,多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。第三,有條件的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴角膜塑形鏡。第四,點(diǎn)超低濃度的阿托品眼藥水。目前,這四個(gè)是有效預(yù)防近視的方法。02:36
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預(yù)防近視的食物第一,雞蛋,雞蛋中的鈣含量豐富,而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分,鈣的含量較高,對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。第二,海帶,近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì),所以近視眼患者平時(shí)可以多吃海帶,海帶中除含有碘、鐵、鈣之外,還含有鐵,鈉、鎂、鉀、磷等,甘露醇和維生素b1、b2、C等多種物質(zhì)。第三,香蕉,香蕉其富含鉀和大量的b胡蘿卜素,當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
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預(yù)防近視食物想要起到預(yù)防近視的作用,在飲食方面可以多吃一些富含葉黃素和維生素C的食物,常見(jiàn)的有新鮮的水果蔬菜,動(dòng)物肝臟,比如新鮮的柑橘,檸檬,獼猴桃,生菜,油菜等等。另外還要從日常生活中注意保護(hù)眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼,不要使眼睛處于疲勞的狀態(tài)。在看書(shū)時(shí),光線要明亮,不要在暗的環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字,保證每天白天有兩小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,并且在看書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要正確,眼睛距離書(shū)本的距離要在33cm以上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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預(yù)防近視的方法有哪些青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到膳食合理是預(yù)防近視的關(guān)鍵。不管是學(xué)習(xí)還是工作,一定要在明亮的地方寫(xiě)字做作業(yè),陽(yáng)光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物,如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等,合理均衡的飲食,促進(jìn)身體和眼部的發(fā)育。每工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間,就要給眼睛休息一下,每次用眼不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),休息的時(shí)候可以眺望遠(yuǎn)處,看看綠色的植物,能有效的預(yù)防近視。
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預(yù)防近視的滴眼液有哪些病情分析:目前并沒(méi)有有效的預(yù)防近視的滴眼制劑。有些藥物夸大其治療適應(yīng)癥。因此作為孩子家長(zhǎng)一定要擦亮雙眼,得了近視一定要前往眼科醫(yī)院進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議:建議對(duì)于近視的防治,重點(diǎn)在于預(yù)防。在平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,不能長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品。適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外運(yùn)動(dòng),例如打乒乓球。另外如果近視后,為了防止近視眼度數(shù)進(jìn)一步增長(zhǎng),要積極的進(jìn)行驗(yàn)光配鏡,一般選用框架眼鏡。
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預(yù)防近視的食物和水果哪些近視就是指平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前導(dǎo)致的視物模糊,沒(méi)有可以預(yù)防近視的食物和水果。近視可能是受遺傳因素的影響所致,也可能是不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致,還有可能是缺乏微量元素導(dǎo)致,主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力減退、眼干、眼癢、眼部酸脹有異物感、畏光、頭痛、眼球突出,嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)視物變形、色覺(jué)異常等癥狀??梢缘结t(yī)院眼科
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預(yù)防近視的食物和水果哪些預(yù)防近視,除了注意用眼習(xí)慣和保持良好的閱讀環(huán)境外,合理的飲食也是不可忽視的一環(huán)。以下食物和水果,對(duì)于保護(hù)視力、預(yù)防近視具有重要作用。首先,富含維生素A的食物,如胡蘿卜、南瓜、菠菜等,是保護(hù)視力的佳品。維生素A有助于視網(wǎng)膜上感光細(xì)胞的再生,能