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• 拉單杠對(duì)頸椎好嗎

  拉單杠對(duì)頸椎肯定是沒有任何作用的，因?yàn)槲覀兝瓎胃艿臅r(shí)候，頸椎這完全不在受力區(qū)，也不會(huì)對(duì)頸椎有一個(gè)直接的作用，因?yàn)槲依瓎胃艿臅r(shí)候，主要是整體軀干上肢在活動(dòng)，頸椎這是完全不受影響的。我們做頸椎保健其實(shí)非常簡單，就一句話并不是說靠你練什么，而是避免長時(shí)間低頭，比如說你看手機(jī)或書的時(shí)候，隔五分鐘你就得抬起脖子，活動(dòng)活動(dòng)，像我們長時(shí)間做手術(shù)，一個(gè)手術(shù)六七個(gè)小時(shí)的話，我們都需要每隔幾分鐘，抬起脖子活動(dòng)活動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)你低頭狀態(tài)下的時(shí)候，頸椎間盤的承重，比平時(shí)你直立狀態(tài)時(shí)候成倍增加，可以達(dá)到兩倍甚至更高，時(shí)間久了頸間盤受不了，它里邊就會(huì)出現(xiàn)破損，然后進(jìn)一步逐漸逐漸就老化了。所以頸椎的保健，其實(shí)就一句話避免長時(shí)間低頭，如果低頭的時(shí)候，一定要定期的抬頭活動(dòng)活動(dòng)。

  

  01:32
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 21902次

• 手濕疹怎么辦

  手上長濕疹分為幾個(gè)期：第一，是急性的濕疹，就是手又紅、又腫、又有水泡，還有糜爛，還有滲出，我們要用硼酸溶液做冷濕敷，硼酸溶液一般是3%濃度的，局部做冷濕敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分鐘，敷完了以后，用有滋潤和保護(hù)收斂作用的外用藥，像氧化鋅油、氧化鋅軟膏涂抹上去。還可以口服抗阻胺類的藥物，一般用第二代抗阻胺類藥物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定這類的。第二，是慢性濕疹，渡過了急性期，手逐漸就出現(xiàn)干燥、脫血、皸裂這種情況，我們要保護(hù)皮膚屏障，用滋潤保護(hù)的手霜，或者是滋潤修護(hù)身體乳之類的東西進(jìn)行涂抹，進(jìn)行滋潤保濕。如果還瘙癢，再加一些藥，一般就用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高濃度的0.1%濃度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天換成有激素的外用藥，如果劇烈瘙癢，用盧米松；如果不怎么瘙癢，可以用丁酸氫化可的松乳膏，這種弱效的激素進(jìn)行涂抹，輪替使用就達(dá)到治療的效果了。

  

  02:10
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-13 11781次

• 拉單杠手疼怎么辦
  拉單杠出現(xiàn)手痛主要是因?yàn)檫^度的勞累導(dǎo)致手部的肌肉韌帶的拉傷而引起。如果平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，這樣突然的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就可以出現(xiàn)這種情況。出現(xiàn)手痛的情況首先要好好休息，在恢復(fù)以前先避免劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，可以做手部的熱敷以及按摩處理，這樣能夠起到改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)的作用。還可以用溫水浸泡，如果確實(shí)痛得厲害可以口服一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，比如三七傷藥，也可以口服一些止痛藥物來緩解疼痛癥狀，比如尼美舒利膠囊，塞來昔布等。以后要注意加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，增強(qiáng)了肌肉力量，就能夠起到預(yù)防的作用。
  語音時(shí)長 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 7432次

• 肩周炎拉單杠好嗎
  對(duì)于肩周炎的患者拉單杠有助于肩周炎周圍粘黏連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽拉開，所以說肩周炎病人拉單杠是有好處的。因?yàn)榧缰苎字饕羌珀P(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊粘連、攣縮導(dǎo)致的，從而導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)部位有明顯的發(fā)皺、僵硬以及抬肩功能疼痛和受限的情況，而拉單杠時(shí)是需要行抬肩活動(dòng)的，并且在拉單杠的過程中會(huì)導(dǎo)致間關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊過度的受力、牽拉，從而使粘連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽拉開，從而松解粘連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)病人正常的肩關(guān)節(jié)抬肩階活動(dòng)，從而恢復(fù)肩周炎正常的肩關(guān)節(jié)功能。
  語音時(shí)長 1:07”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-23 10098次

• 拉單杠對(duì)頸椎好嗎
  拉單杠是可以有助于脊椎恢復(fù)的。拉單杠的人可以對(duì)脖子，手臂和腰背部的肌肉起到一定的作用。對(duì)于腰間盤突出的病人，有一定的效果。但是對(duì)頸椎的話，效果不是很大。有頸椎病的病人，一般要盡量減少低頭玩手機(jī)的時(shí)間，超過一個(gè)小時(shí)以后定要活動(dòng)一下脖子。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-23 3003次

• 就是拉單杠的時(shí)候，胳膊疼是怎么回事
  病情分析：拉單杠的時(shí)候胳膊疼，考慮有以下幾種可能：第一，上肢過于用力，肌肉、肌腱牽拉損傷。第二，肌腱炎、筋膜炎等無菌性炎癥性疾病。第三，關(guān)節(jié)炎。比如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)方面的退行性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等，都會(huì)導(dǎo)致疼痛。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀，建議患者首先對(duì)癥治療，口服非甾體類抗炎藥物如美洛昔康、醋氯芬酸等，改善疼痛癥狀。若癥狀持續(xù)，建議需要對(duì)疼痛部位進(jìn)行進(jìn)一步檢查，包括X線、核磁共振等，明確原因后再做進(jìn)一步處理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-07-06 10508次

• 手劃傷縫針了要多久才能拉單杠
  手劃傷縫針了一般要3-4周才能拉單杠?；颊呤謩潅院笸ǔＰ枰?周的恢復(fù)才能使傷口愈合，縫針的傷口拆線之后手部的肌肉完全恢復(fù)才能夠進(jìn)行體育鍛煉，通常需要3~4周左右的時(shí)間。建議患者手劃傷縫針以后做好傷口部位的護(hù)理工作，不可以碰水，也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-21 181次

• 手外傷疼怎么辦
  對(duì)于手外傷之后疼痛的處理，首先要正確的處理損傷。如果有骨折的患者，需要進(jìn)行固定。對(duì)于疼痛的處理，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用止痛的藥物緩解疼痛，需要根據(jù)不同的傷情，選擇相應(yīng)的止疼的藥物。隨著病情的恢復(fù)，疼痛會(huì)逐漸的緩解恢復(fù)。飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次