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備孕期吃什么利于懷孕

女, 33歲

2020-08-08 1812次

病情描述:

備孕期吃什么利于懷孕

醫(yī)生回答

病情分析:

備孕期吃含有植物雌激素的食物和高蛋白,富含葉酸和維生素的食物,有利于懷孕。女性在備孕期間飲食方面需要注意多加強營養(yǎng),多吃含有植物雌激素,應(yīng)該食用高蛋白食物:蛋類,瘦肉,魚類,新鮮蔬菜水果等,還可以進食大豆食品,豆腐,豆?jié){,豆芽,黑芝麻,山藥,蜂王漿等。也可以補充雌激素,有利于體內(nèi)正常分泌,促進卵泡發(fā)育,子宮內(nèi)膜達到足夠的厚度,有利于胚胎順利著床生長和發(fā)育。

意見建議:

備孕期間注意合理飲食,切勿暴飲暴食,均衡營養(yǎng),提前三個月口服葉酸片,要注意休息,保證充足的睡眠,放松心情。

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