在備孕期間，女性可以適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有利于懷孕，如菠菜，白菜，西紅柿，雞肉，魚肉等。同時(shí)女性也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，同時(shí)也要心情舒暢。
在備孕期間的女性一定要了解自己的排卵期，同時(shí)也要有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建議每天對(duì)外陰清洗，保持外陰干燥清潔。
備孕期吃什么利于懷孕
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2025-02-20196次
以上內(nèi)容僅供參考
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了，也就是我們說(shuō)的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過(guò)5天不來(lái)，我們說(shuō)是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4620次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4290次
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備孕期吃什么利于懷孕準(zhǔn)備懷孕前也就是備孕期間，最好是注意補(bǔ)充葉酸，一直要服用到懷孕三個(gè)月后，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。三個(gè)月后胎兒的神經(jīng)管一般發(fā)育完成，這個(gè)時(shí)候可以停用葉酸。備孕開始夫妻雙方應(yīng)該禁煙禁酒，注意精神的放松，保持充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，盡量將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)，而且還要注意飲食，不要吃辛辣刺激生冷的食物。飲食方面葷素要合理搭配，不能偏食，挑食或者是單一的飲食，多吃含有維生素c豐富的水果蔬菜，這樣有助于維生素和微量元素的合理攝入，也可以多吃維生素或者是微元素，這樣孕出更好的寶寶，女性可以適量的吃豆制品，比如豆?jié){或者是黑豆等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
王璐
主治醫(yī)師江西省婦幼保健院
2020-04-09 4721次
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備孕期間吃什么懷孕快對(duì)于備孕期間的女性，吃任何食物都不可能導(dǎo)致女性很快懷孕，因?yàn)閼言惺且粋€(gè)順其自然的過(guò)程，會(huì)受到多方面因素的影響，但跟女性的飲食卻沒有直接關(guān)系。無(wú)論女性是多吃高蛋白類的食物，還是多吃新鮮的蔬菜或者是水果，都不會(huì)導(dǎo)致馬上懷孕。只有女性正常備孕，而且有卵子的正常排出，同時(shí)又在排卵的時(shí)候進(jìn)行同房，這種情況下就有可能懷孕。一般女性都可能需要備孕3-6個(gè)月左右才能正常受孕，還有的女性可能是因?yàn)閭湓衅陂g比較焦慮，甚至可能要備孕1年左右才能懷孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-03 4183次
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備孕期吃什么利于懷孕病情分析：備孕期吃含有植物雌激素的食物和高蛋白，富含葉酸和維生素的食物，有利于懷孕。女性在備孕期間飲食方面需要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有植物雌激素，應(yīng)該食用高蛋白食物：蛋類，瘦肉，魚類，新鮮蔬菜水果等，還可以進(jìn)食大豆食品，豆腐，豆?jié){，豆芽，黑芝麻，山藥，蜂王漿等。也可以補(bǔ)充雌激素，有利于體內(nèi)正常分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育，子宮內(nèi)膜達(dá)到足夠的厚度，有利于胚胎順利著床生長(zhǎng)和發(fā)育。意見建議：備孕期間注意合理飲食，切勿暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，提前三個(gè)月口服葉酸片，要注意休息，保證充足的睡眠，放松心情。
張春香
副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院
2020-08-08 1702次
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備孕期間吃什么快懷孕病情分析：女性在備孕期間應(yīng)該多吃一些含有雌激素的食物，如黃豆、黑豆等豆制品，這些食物中含有豐富的雌激素，另外還要吃一些高蛋白的食物，如雞肉、魚肉、動(dòng)物肝臟等，還應(yīng)該吃一些新鮮的蔬菜和水果。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，緩解新活和工作的壓力，還應(yīng)該注意吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，選擇在女性排卵期內(nèi)同房，增加受孕的幾率。
田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-08-27 1002次
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備孕期間吃什么快懷孕備孕期間，適當(dāng)?shù)某砸恍S豆、黑豆等食物是比較懷孕的，因?yàn)檫@些物質(zhì)中含有豐富的雌激素。另外女性也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?，如雞肉、魚肉、動(dòng)物肝臟等。另外在備孕期間的女性也要適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，使體內(nèi)的維生素含量處于
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-16 0次
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備孕期吃什么水果女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如芒果，蘋果，橘子，獼猴桃等。另外女性在備孕前已經(jīng)到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況。另外在備孕期間，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，一日三餐定時(shí)定量。同時(shí)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
