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備孕期吃什么

女, 28歲

2019-01-16 1634次

病情描述:

備孕期吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

如果在備孕期間,首先應(yīng)該保持心情舒暢,積極參加體育鍛煉。保證飲食規(guī)律,適當(dāng)增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果以及各種干果。增加奶類以及豆類的食品。而且也應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗澡,勤換內(nèi)褲。預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。備孕期間的前三個(gè)月以及懷孕的前三個(gè)月應(yīng)口服葉酸片,可以預(yù)防神經(jīng)管畸形。

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