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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５?，但如果長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5900次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2506次

• 感覺身體很累怎么辦
  一般如果我們工作壓力過大，或者是勞動(dòng)強(qiáng)度過大，會(huì)產(chǎn)生身體很累的情況，這是一種正常的現(xiàn)象，經(jīng)過整夜充足的睡眠，通常第二天就會(huì)得到明顯的緩解，但是如果持續(xù)的出現(xiàn)身體很累的情況，中醫(yī)通?？紤]兩個(gè)方面的問題，一是氣虛，二是濕盛，如果是因?yàn)闅馓摰那闆r所導(dǎo)致的身體很累，平時(shí)可以用中藥泡茶補(bǔ)氣，比如西洋參、黃芪、枸杞等等，甚至可以吃補(bǔ)中益氣的中成藥，常見的為補(bǔ)中益氣丸。如果是濕盛的情況，導(dǎo)致身體很累，倦怠乏力，可以吃健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等，這類藥物除此以外，還可以起到健脾的功效，此外艾灸也是很好的補(bǔ)氣祛濕的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-07 10775次

• 眼睛很疲勞怎么緩解
  引起眼睛疲勞的原因，通常是由于不合理的用眼習(xí)慣和生活作息所導(dǎo)致的。所以為了緩解這種情況，就要從病因上來做起：第一，要盡量減少過度用眼，比如控制使用電腦，手機(jī)這些電子產(chǎn)品的時(shí)間。第二，在眼睛比較疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)叵蜻h(yuǎn)處望一下或者增加戶外時(shí)間，通過這種眼睛遠(yuǎn)近看東西的調(diào)節(jié)就能有效緩解眼部疲勞的表現(xiàn)。第三，可以給予眼睛局部的熱敷，比如使用溫水的毛巾，敷在眼睛的表面，每天兩到三次，每次十分鐘左右也可以有效緩解眼部的疲勞。第四，通過做眼保健操或者使用局部的理療這些方式來緩解眼部的疲勞。第五，經(jīng)過上述這些治療以后，眼睛疲癥狀仍然沒有完全緩解，再考慮通過局部使用抗疲勞的眼藥水來輔助治療，比如萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液，或者施圖倫滴眼液。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  張健 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-27 7242次

• 很疲勞怎么辦
  對(duì)于疲勞的情況，最好的辦法就是睡覺，在睡覺之前可以進(jìn)行熱水泡腳以及洗個(gè)熱水澡，可以使疲勞消除得更快一些。在睡眠時(shí)，全身物質(zhì)代謝降低，神經(jīng)細(xì)胞可借機(jī)吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為蘇醒后神經(jīng)活動(dòng)準(zhǔn)備充足的能量。所以我們?cè)谒咧?，?huì)感覺精力充沛。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1904次

• 感覺人很累疲勞無力怎么辦
  總是感覺很累，疲勞無力，那么像這種情況的話，是需要排除一些其他的疾病，排除一些焦慮癥，排除一些其他的一些情緒低落，還需要排除一些各種慢性基礎(chǔ)性疾病，基本上所有的慢性病都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況的，要針對(duì)具體的病因來進(jìn)行處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-14 5903次

• 人感覺很累很疲勞是怎么回事
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人常感疲憊不堪、精力不濟(jì)，即便充足休息后仍難以緩解。這種持續(xù)性疲勞并非單純累，可能是身體發(fā)出的脾腎兩虛警示信號(hào)。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，腎陽(yáng)更是人體陽(yáng)氣之根，推動(dòng)氣血運(yùn)行以濡養(yǎng)全身。若
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-10 0次

• 眼睛很累總感覺很疲勞是怎么回事
  眼睛很累總感覺很疲勞可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥等因素引起的。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備屏幕，或者長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行閱讀、寫作等近距離工作，容易導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛很累，很疲勞等眼部不適。容易出現(xiàn)眼睛疲勞的上班族、學(xué)生、手機(jī)黨等人
  陳酉 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-17 0次