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• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個(gè)心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對(duì)你的家人也會(huì)產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時(shí)候，家人也會(huì)跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會(huì)積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對(duì)于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會(huì)，或者是現(xiàn)在的體會(huì)，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會(huì)引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個(gè)影響就會(huì)比較大，這是一個(gè)方面。第二個(gè)就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會(huì)有一些的減輕。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)兀褂靡恍┲固鄣乃幬?，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個(gè)期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢?，?duì)你的身體反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對(duì)一個(gè)患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1312次

• 單純調(diào)整生活方式能改善陽痿癥狀嗎

  如果單純調(diào)整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因?yàn)殛栶粑覀兦懊嬷v了，有心因性的陽痿和器質(zhì)性的陽痿，我們首先說器質(zhì)性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質(zhì)性陽痿的。因?yàn)槠髻|(zhì)性陽痿里面有神經(jīng)的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術(shù)來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術(shù)以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創(chuàng)傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經(jīng)過了一致性的評(píng)價(jià)，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時(shí)間，起效很快，效果也是非常不錯(cuò)的。我們在日常的生活當(dāng)中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫(yī)師和藥師，合理地來應(yīng)用藥物。

  

  01:55
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-29 1635次

• ?科學(xué)防治便秘從生活方式開始
  ?便秘越來越普及，而且便秘很難讓人說出口，它困擾著很多人。便秘主要是由于哪些不良的生活方式引起，我們應(yīng)該怎么樣，通過什么樣科學(xué)的生活方式能夠預(yù)防便秘，主要有以下幾點(diǎn)：第一，長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，這個(gè)是主要的元兇。現(xiàn)在人們生活條件改善，經(jīng)常吃一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，一些辛辣刺激性的食物，熏烤、油炸類的食物，這些食物攝入增加，讓胃腸不堪重負(fù)容易導(dǎo)致便秘。第二，長期的精神壓力過大，現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快、難度比較大、強(qiáng)度比較高，人們經(jīng)常壓力很大。而長期處于這種疲勞狀態(tài)，使得交感神經(jīng)興奮抑制了胃腸道蠕動(dòng)，造成腸道傳輸緩慢，久而久之，導(dǎo)致便秘。第三，體育鍛煉減少，現(xiàn)代人坐辦公室，體育活動(dòng)量極大的減少，腸胃的蠕動(dòng)減弱，大便或者是食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留時(shí)間過長，腸道反復(fù)重吸收水分，導(dǎo)致大便干結(jié)。所以科學(xué)的防治便秘，一定要從改善上面三點(diǎn)著手。
  語音時(shí)長 1:52”
  武鵬飛 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 1601次

• 通過生活方式調(diào)整慢性便秘
  如何在生活方式方面調(diào)整慢性便秘慢性便秘是一種常見的老年綜合癥，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便干結(jié)或排便困難。我們?nèi)绾卧谏罘绞椒矫嬲{(diào)整慢性便秘呢，首先我們要有足夠的膳食纖維攝入，這是防治慢性便秘的基礎(chǔ)，富含膳食纖維的食物一般包括鮮嫩的蔬菜水果。再次我們要有足夠的水分?jǐn)z入，每天飲水量以1500到1700毫升為宜，每次五十到一百毫升，推薦飲用溫水或者是淡茶水。然后我們還要有合理的運(yùn)動(dòng)，不管是散步、拳操還是慢跑這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)排便有益的。最后我們要建立正確的排便習(xí)慣，建議每天都要定時(shí)排便，這樣可以預(yù)防大便的干結(jié)。
  語音時(shí)長 1:24”
  王敏 主治醫(yī)師惠民縣人民醫(yī)院

  2018-06-20 1013次

• 哪些生活方式會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍
  病情分析：飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、壓力大以及經(jīng)常飲酒等這些不良的生活方式容易導(dǎo)致胃潰瘍。同時(shí)經(jīng)常服用阿司匹林、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥也可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。意見建議：建議患者在平時(shí)飲食和生活作息要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平和，避免過度熬夜和緊張，盡量不要吃對(duì)胃黏膜有刺激的藥物。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-02-04 903次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  病情分析：應(yīng)避免食用油炸食品和動(dòng)物脂肪過多的食品，多吃綠葉等高纖維素的食物。勤運(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來加速體內(nèi)新陳代謝。多飲水，避免不健康的生活方式，減少熬夜避免久坐。意見建議：體重過重者，長期飲酒吸煙者和長期服用避孕藥的婦女需要注意，這些都是引起高血脂的主要因素。如果確診為高血脂可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-20 1101次

• 哪些生活方式會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍
  導(dǎo)致胃潰瘍的生活方式主要見于以下幾種情況，不規(guī)律進(jìn)食三餐是多數(shù)青年患者罹患胃潰瘍的重要原因之一，因?yàn)榧词刮覀儾怀允澄?，胃酸的分泌也不?huì)停止反而由于沒有食物中和會(huì)使胃酸對(duì)胃黏膜的刺激更加強(qiáng)烈。部分患者由于減肥、保持體型僅以蔬菜水果沙拉為主食，這也是不健康的。幽門螺桿菌的感染也是胃潰瘍最常見的原因之一，
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2020-01-06 522次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機(jī)制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對(duì)血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1331次