国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

女, 70歲

2020-06-06 860次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

可以躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練,也可以在踝關(guān)節(jié)綁一定重量的沙袋來加強(qiáng)鍛煉的效果,另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓(xùn)練,也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓(xùn)練器來鍛煉。

意見建議:

建議到醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)科找專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)鍛煉效果更好,要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,避免著涼,避免做下肢負(fù)重的重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)。

為你推薦