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懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)

男, 49歲

2020-07-15 887次

病情描述:

懷孕早期應(yīng)如何注意飲食營養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕早期要選擇一些促進食欲的食物,選擇容易消化的食物,比如粥,饅頭,餅干等可以減少嘔吐,同時要注意少食多餐。要注意蛋白質(zhì),必須的脂肪酸以及鈣鐵的攝入,比如可以適當(dāng)多吃一些大豆類食物,海魚,奶類,豆制品等。適當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果,柑橘等。

意見建議:

建議懷孕期間不要喝茶,不要喝咖啡,禁煙禁酒,少吃高脂肪,高糖的食物。孕婦要避免偏食,均衡營養(yǎng),清淡飲食,避免喝冷飲,避免油膩食物,不吃生冷辛辣刺激性食物。

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