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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

女, 26歲

2020-10-16 932次

病情描述:

懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

在懷孕早期,總的熱量卡能量的需求并沒有增加很多,為了防止胎兒畸形,可以多吃一些蛋類、魚類以及大豆及其制品,可是在此時(shí)期有一個(gè)特殊的要注意的事情,就是葉酸的補(bǔ)充和一些礦物質(zhì)、維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的葉酸、維生素以及礦物質(zhì)的需求量會(huì)大大增加,特別是葉酸的補(bǔ)充非常重要。

意見建議:

懷孕后的女性要注意休息,避免活動(dòng)量過大,不要干重體力活,要葷素搭配,均衡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

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