懷孕早期要注重營養(yǎng)補(bǔ)充。
要保證攝入足夠的葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。蛋白質(zhì)也不能少，像雞蛋、牛奶都是很好的來源，能促進(jìn)胎兒發(fā)育。碳水化合物要充足，可選擇全麥面包等，為孕婦提供能量。同時，適當(dāng)攝入一些富含維生素的水果，如橙子，但要注意糖分。還要注意補(bǔ)充鐵元素，吃些紅肉，防止孕婦貧血。飲食盡量多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20537次
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01:18
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 157936次
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01:32
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-15 2776次
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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營養(yǎng)懷孕早期胚胎發(fā)育所需的營養(yǎng)需求量不大，而且由于不同程度的早孕反應(yīng)，孕婦可能會出現(xiàn)食欲不佳的情況，所以在孕早期不必額外的補(bǔ)充營養(yǎng)，一般在懷孕4個月后再增加營養(yǎng)，在此期間注意以下幾點(diǎn)就可以了：一、膳食清淡、適口，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。二、少食多餐，保證進(jìn)食量。三、多吃富含葉酸的食物并額外的補(bǔ)充葉酸，以降低胎兒神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險。四、做好孕期的產(chǎn)檢，避免不良妊娠結(jié)局的發(fā)生。語音時長 01:10”
王莉娜
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-12 3523次
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朱海燕
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-23 1941次
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-10-16 801次
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邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-15 701次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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