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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3366次

• 瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說(shuō)的是，瑜伽，對(duì)于正常的成年人來(lái)說(shuō)是一種有害無(wú)益的東西，連運(yùn)動(dòng)都不能稱之為運(yùn)動(dòng)，瑜伽它不是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谖覀兩L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長(zhǎng)度、韌帶的強(qiáng)度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\(yùn)動(dòng)是相匹配的相適應(yīng)的，人體不會(huì)有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動(dòng)，也不會(huì)有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓(xùn)練之下，只會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說(shuō)其他正常的人群也好，都不要進(jìn)行瑜伽。

  

  01:04
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 15486次

• 肩周炎能做瑜伽嗎
  肩周炎的患者，并不是所有人都可以進(jìn)行瑜伽的。在理論上瑜伽可以拉伸一些關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶，對(duì)于肩周炎恢復(fù)期的患者，解決一些關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的情況，是有很好幫助的。對(duì)于這類處于恢復(fù)期，伴有明顯肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的患者，是可以進(jìn)行瑜伽的，會(huì)有一定治療康復(fù)的效果。但是，對(duì)于肩周炎正處于急性期或者伴有明顯肌腱斷裂情況的患者，是不建議進(jìn)行瑜伽的。急性期的患者疼痛程度較重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性反應(yīng)程度比較劇烈。而對(duì)于有肌腱斷裂情況的患者，如果進(jìn)行瑜伽后反而會(huì)造成損傷的進(jìn)一步加劇，對(duì)治療是極為不利的。因此，患者要根據(jù)具體的癥狀以及影像學(xué)檢查的結(jié)果來(lái)明確具體的情況，不應(yīng)該一味的進(jìn)行瑜伽鍛煉，要根據(jù)相應(yīng)的病情，采用適合的治療以及鍛煉方法才會(huì)最有效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-19 2318次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦是可以練習(xí)瑜伽的，同時(shí)還可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過(guò)程變得輕松簡(jiǎn)單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-04 11488次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦也是可以做瑜伽的，但是一定要在專業(yè)的老師的指導(dǎo)下再進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。孕期飲食上要注意多樣化，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)豐富的食物，孕期要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-30 2401次

• 肩周炎可以做瑜伽嗎
  肩周炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉的，在鍛煉的時(shí)候能夠有效的促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的無(wú)菌性的炎癥的恢復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，但是一定要注意避免過(guò)度，循序漸進(jìn)。但是平時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 3003次

• 腰椎滑脫能做瑜伽嗎
  腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對(duì)于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當(dāng)中，最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉，進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢(shì)是需要彎腰，這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對(duì)于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可以進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 463次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動(dòng)是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進(jìn)行瑜伽鍛煉，就會(huì)大大的減緩這種疾病的進(jìn)程。當(dāng)然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因?yàn)樵诖藭r(shí)需要盡量的保持制動(dòng)和休息，以防使炎癥加重。不過(guò)在度過(guò)了這個(gè)時(shí)期以后，患者如果持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次