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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個(gè)話題，其實(shí)對(duì)于老年人來說是非常可怕的東西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會(huì)造成一些，讓你覺得很頭痛的傷害，比如說從咱們骨科的角度來說，會(huì)造成股骨頸骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽(yù)為老年人生命中的最后一次骨折，因?yàn)榈昧斯穷i骨折之后，老年人如果不做手術(shù)治療的話，不及時(shí)得到有效的治療，它很可能會(huì)臥床，長期的臥床三個(gè)月以上。那么對(duì)于老年人喪失了運(yùn)動(dòng)，臥床三個(gè)月以上，后果是很可怕的，會(huì)造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問題是很可怕的，所以說我們要盡量去避免，老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長期缺乏關(guān)愛、缺少交流，而產(chǎn)生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問題，就是說要多交流，讓老年人有正常的思維活動(dòng)。第二，要鼓勵(lì)老年人，適當(dāng)?shù)囟嘧鲞\(yùn)動(dòng)，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強(qiáng)健的話。那么對(duì)于他來說，他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運(yùn)動(dòng)的耐力，對(duì)于生活中一些避險(xiǎn)的這種場(chǎng)景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動(dòng)的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時(shí)呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

  02:06
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 31371次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12030次

• 如何預(yù)防老年人便秘
  對(duì)于老年人來說，便秘是比較常見的情況，因此對(duì)于老年人便秘的情況，我們可以采取一系列的措施進(jìn)行預(yù)防和治療，比如說可以叮囑老人每天適當(dāng)?shù)胤靡欢康臏厮?。因?yàn)闇厮梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而水分的攝入可以使得大便的干燥情況得到一定的緩解，另外叮囑老人吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是一些富含粗纖維的蔬菜和水果，這些蔬菜和水果可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使得排便更加簡單易行。另外，對(duì)于有一些老年人可能會(huì)存在經(jīng)驗(yàn)不足等相關(guān)情況，適當(dāng)?shù)目梢杂靡恍┍热缯f中藥和中成藥來緩解，像我們常見的麻子仁丸等，對(duì)于老年人便秘的效果是比較好的。總而言之，對(duì)于老年人便秘的情況，一般我們可以采取多管齊下，從飲食，生活，運(yùn)動(dòng)方面多加采取措施，使得老年人的腸道運(yùn)行情況較好，只有這樣的話才能夠預(yù)防老年人的便秘，使得老年人便秘的情況得到進(jìn)一步的好轉(zhuǎn)。
  語音時(shí)長 01:38”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 2011次

• 如何預(yù)防老年人便秘
  第一、個(gè)體化飲食模式，首先是食物組成，在兼顧個(gè)人喜好以及營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，提倡低脂多纖維素飲食。第二、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，老年人最好養(yǎng)成每日一次的排便習(xí)慣，可選擇晨起或餐后2小時(shí)排便，不管有沒有便意，培養(yǎng)和保持排便的條件反射。第三、適度的體育鍛煉，堅(jiān)持一定量的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，如慢跑散步等等，不僅可以增加食欲，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還可以使腹壁肌肉，膈肌盆腔肌肉等排便肌群肌力增加。第四，保持精神愉快，自身應(yīng)積極參加社會(huì)活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，同時(shí)社會(huì)和家庭的關(guān)愛也是老年人保持精神愉悅的關(guān)鍵。第五、切勿濫用瀉藥，瀉藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，濫用瀉藥會(huì)造成成癮而且加重病情。
  語音時(shí)長 1:31”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 1634次

• 如何預(yù)防老年人骨折
  病情分析：老年人也是骨折的高發(fā)人群，主要是關(guān)節(jié)的退行性病變，骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的韌性比較差，要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥。平常要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以預(yù)防骨折。意見建議：老年人平常不要長期做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要長期負(fù)重，要注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，多曬太陽。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 1002次

• 如何預(yù)防老年人抑郁
  病情分析：預(yù)防老年人抑郁，主要是家人多與老年人溝通交流，多關(guān)心關(guān)愛老年人，培養(yǎng)老年人生活的興趣，可以去報(bào)一些老年大學(xué)。讓老年人做一些力所能及的事情，培養(yǎng)老年人的自信心多去參加社會(huì)活動(dòng)。意見建議：建議家屬對(duì)于老年人一定要注意關(guān)心。并且注意觀察老年人的病情癥狀變化，發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)抑郁以后，及時(shí)帶老人去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的干預(yù)。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-27 1101次

• 如何預(yù)防老年人癡呆
  預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，首先要保持良好的心情，要有一個(gè)樂觀的心態(tài)，不要有太多的負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，需要保持規(guī)律的生活作息，積極參加社會(huì)活動(dòng)，可以與朋友下棋、看書、打牌等，避免獨(dú)居，不與外界交流，也容易出現(xiàn)癡呆的發(fā)生。日常生活中需要加強(qiáng)語言、思維、運(yùn)動(dòng)等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老?；加懈哐獕翰?/div>

  李建紅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-06-10 1135次

• 老年人怎么預(yù)防老年癡呆
  腦血管病的危險(xiǎn)因素大部分是阿爾茨海默病的危險(xiǎn)因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛煉身體、良好的心境、腦力活動(dòng)和親友間的交往，都有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生。老年人平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，在飲食上要清淡飲食，多吃蔬菜水果，吃橄欖油，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，建議
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次