失眠多夢，煩躁易怒，怎么辦

女， 54歲

2020-04-11 1537次

病情描述：

失眠多夢，煩躁易怒，怎么辦

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-16

如果是更年期的婦女，有可能是因?yàn)槿梭w激素調(diào)節(jié)紊亂所造成的，此時可以去內(nèi)分泌科進(jìn)行診治，一般時間長了之后慢慢的會有所好轉(zhuǎn)。如果是因?yàn)榻诰窬o張，情緒壓力過大所導(dǎo)致的，可以去心理門診進(jìn)行心理干預(yù)。

建議平時要保證自己良好的情緒，盡量減少煩躁易怒，保證健康的心理。在平時可以多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力，也有助于緩解失眠。

陳麗平主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-04-11

如果患者出現(xiàn)了失眠多夢，并且情緒不好，容易煩躁生氣，建議此類患者首先要調(diào)整自身的情緒，需要轉(zhuǎn)移注意力，保持愉快的心情，必要的時候可以運(yùn)用一些調(diào)整情緒和改善睡眠方面的藥物。

患者要有規(guī)律的作息時間，還要清淡飲食，在睡覺前盡量不要看一些興奮的影視、書籍，也不能喝酒，喝咖啡，吃巧克力，喝濃茶等。