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失眠多夢怎么辦

男, 18歲

2018-11-19 2727次

病情描述:

失眠多夢怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠多夢是人的正常生理表現(xiàn),遇到這種情況,要特別注意有均衡的飲食,要有規(guī)律的作息時間,不要熬夜,不要使自己經(jīng)常處于一個高度緊張的環(huán)境之中,要使自己得到一定的放松,還要進(jìn)行多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜,水果,補(bǔ)充維生素。

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