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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-08-17 4192次

• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1790次

• 腰痛該怎么辦
  出現(xiàn)腰的疼痛，首先還是要積極地完善檢查，明確病因，如果是由于腰椎椎間盤突出癥所引起的腰痛，要積極地適應板床休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰更不能彎腰負重，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解腰部疼痛。如果腰痛是由于第三腰椎橫突綜合癥所導致的，要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意避免反復的向左向右轉(zhuǎn)動腰部，疼痛的地方可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林軟膏，必要時進行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，如果癥狀反復發(fā)作可以進行手術切除。
  語音時長 1:08”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-17 2835次

• 腰痛怎么辦
  我們要根據(jù)腰痛的病因以及相應的診斷進行，有指導性的治療，如為腰肌勞損以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治療，如臥硬板床休息、腰部理療熱敷以及腰圍保護，可以考慮使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬。如因泌尿系炎癥及結石所引起的一側或兩側的腰痛，我們建議大量喝水以及靜點一些緩解平滑肌痙攣的藥。此外如果癥狀仍無明顯緩解，則建議其住院，排石或取石治療。除泌尿系統(tǒng)炎癥及結石以外，腰痛的原因還有其他生殖系統(tǒng)性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宮附件炎等等，我們建議其到婦科或者是婦產(chǎn)科進行相應的治療。
  語音時長 1:37”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-07-20 3362次

• 腰痛該怎么辦
  導致出現(xiàn)腰痛的原因是非常多的，常見的有腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎小關節(jié)紊亂等等，這些原因都可能會導致出現(xiàn)腰疼。所以腰疼的患者在日常生活中要注意休息，減少彎腰的動作，可以帶較為固定保護一下。也可以適當?shù)倪M行熱敷，按摩理療等方法緩解癥狀。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 腰痛該怎么緩解
  病情分析：腰部疼痛的原因不同，治療方法不同，要明確病因才能治療。意見建議：腰痛患者首先要糾正不良的生活方式，不能久坐站立，適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)?？梢詫μ弁床课贿M行針灸，理療，按摩，熱敷等方法。如果癥狀沒有改變要及時到醫(yī)院檢查，不能耽誤病情，否則影響身體健康。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-07 1402次

• 老是腰酸腰痛該怎么辦
  老是腰酸腰痛，可能是由于腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模赏ㄟ^物理方法、局部用藥、口服藥物的方式治療。1、腰肌勞損如果平時腰部長期負重工作，會導致腰部肌肉和軟組織受到損傷，從而引起腰酸、腰痛、腫脹等癥狀，同時并伴有按壓疼痛癥狀?？墒褂妹戆鶋K對患處冷敷，可促進血管收縮，減輕疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 懷孕腰痛是怎么回事該怎么辦
  懷孕腰痛考慮是生理性因素引起，也可能是病理性因素導致，比如尿道炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，一般可通過加強生活護理、物理治療、口服藥物等方式治療。1、生理性因素：懷孕期間體內(nèi)松弛素的含量比平時比較，隨著孕期的增長，胎盤不斷的增大，體內(nèi)的羊水
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-29 0次