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心?;謴?fù)期如何做柔韌性運(yùn)動

女, 59歲

2020-06-30 615次

病情描述:

心?;謴?fù)期如何做柔韌性運(yùn)動

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動前先做一定的準(zhǔn)備活動,將四肢進(jìn)行伸展運(yùn)動。3~5分鐘以后,可以開始做簡單的柔韌性運(yùn)動,比如說抬腿壓壓腿。再過3~5分鐘以后,可以做一些比較高難度的柔韌運(yùn)動,比如說劈跨等等。無論是柔韌性運(yùn)動還是正常的運(yùn)動,都需要適度,建議以微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動為主,盡量減少過度的運(yùn)動,會對人體心臟的負(fù)荷增加而引起患者出現(xiàn)進(jìn)一步心臟損傷。

意見建議:

心?;謴?fù)期需要進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練,這樣才能夠使心梗患者盡可能的恢復(fù),建議咨詢正規(guī)的心臟康復(fù)醫(yī)生為患者作出詳細(xì)的身體檢查,根據(jù)目前心臟所處的水平來選擇不同的運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。

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