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含蛋白質(zhì)的食物有哪些

女, 43歲

2018-12-06 6687次

病情描述:

含蛋白質(zhì)的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

含蛋白質(zhì)高的食物有海參,螺旋藻,豆腐皮,黃豆,蠶豆,豬皮,花生,雞肉,豬肝,兔肉等等。每100克海參當(dāng)中含有76克的蛋白質(zhì)。每100克螺旋藻當(dāng)中含有65克的蛋白質(zhì),每100克豆腐皮中含有50克蛋白質(zhì),每100克黃豆中含有36克蛋白質(zhì)。

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