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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154099次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292755次

• 減肥腰帶有用嗎
  減肥腰帶的減肥效果是非常不靠譜的，因?yàn)橹疽紵脑挶仨毻ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)的氧化，在體外適加振動(dòng)等外力，看上去是振動(dòng)了脂肪，但是并不能達(dá)到有氧氧化的作用，因此減肥腰帶對(duì)于減肥來說效果并不明顯。想要燃燒脂肪的話需要進(jìn)行持續(xù)二十分鐘以上的大肌肉群的運(yùn)動(dòng)而且需要達(dá)到一定的心率才可以，減肥腰帶并不能達(dá)到這種效果。另外市面上還有一種減肥腰帶，帶有遠(yuǎn)紅外的功能又叫遠(yuǎn)紅外減肥腰帶。這種遠(yuǎn)紅外線哪有較強(qiáng)的滲透力和輻射力，具有顯著的微控效應(yīng)和共振效應(yīng)，它易被物體吸收并轉(zhuǎn)化為物體的內(nèi)能，紅外線被人體吸收之后，可以使體內(nèi)水分子產(chǎn)生共振使水分子活化增強(qiáng)其分子間的結(jié)合力，從而活化蛋白質(zhì)等生物大分子，使生物體細(xì)胞處于最高振動(dòng)能級(jí)，與生物細(xì)胞產(chǎn)生共振效應(yīng)，可將遠(yuǎn)紅外熱能的傳遞到人體皮下較深的部分。以下深層溫度上升了，產(chǎn)生的溫?zé)嵊蓛?nèi)向外散發(fā)。這種作用強(qiáng)度能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)，血液循環(huán)，強(qiáng)化各組之間的新陳代謝增加組織再生能力，提高機(jī)體的免疫能力可以起到一定的醫(yī)療保健的作用。
  語音時(shí)長 1:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 27329次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個(gè)月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍?，可能?huì)有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會(huì)遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時(shí)長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3372次

• 振動(dòng)減肥腰帶有效果嗎
  震動(dòng)減肥腰帶是有一定的減肥效果的，但是心臟不好的人不建議使用，因?yàn)檎饎?dòng)減肥腰帶，它的頻率較頻繁，會(huì)容易導(dǎo)致心臟病患者心跳加快，建議使用震動(dòng)腰帶減肥的情況下，也要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，另外飲食上也要注意避免吃過于油膩的食品，尤其是油炸食品。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-29 3202次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動(dòng)胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時(shí)要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2502次

• 甩脂腰帶真的能減肥嗎
  一般甩脂腰帶真的能減肥，但是效果并不明顯。甩脂腰帶是用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級(jí)的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強(qiáng)度和位置可以隨意調(diào)節(jié)。甩脂腰帶一般中間寬有20厘米左右，兩頭偏窄，使用時(shí)圍在背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿七大部位，可在一定程度上去掉身上多余脂肪，起到減肥的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 883次

• ems微電流腰帶能減肥嗎
  EMS微電流腰帶一般能減肥，但是只能起到輔助的作用，如果腰部肥胖的情況影響到了個(gè)人美觀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。EMS微電流腰帶是一種健身器材，工作原理是通過發(fā)送EMS微電流對(duì)腰部肌肉進(jìn)行刺激，促進(jìn)肌肉收縮，但對(duì)脂肪分解的效果有限。需要長期堅(jiān)持使
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-06 0次